Дневник REFRENDIKа

[refrendik]

artikon
Красавчик продолжай в том же духе!
masimobelini
ды не просто на эксе ПЧ как то выдыхается сильно потом еле стоит но тянет классно
oBhvat
ну я думаю в один промежуток времени мануал а в другой экс.

Так чтото я расслабился можно сказать на этой неделе мало занимался надо взять себя да и его в руки себя в переносном а его в прямом смысле    

[refrendik]

ну вот спустя чуть ли не недельного перерыва из-за тупой лени    я вновь встрою отмануалил как следует: растяги обычные, А V растяги, кстати заметил что эффективнее все растяги делать с оголённой головкой так вся нагрузка чётко на ствол, кожа нагрузку не сЪедает, ну так вот далее Джелк мокрый и на завершающий немного Джелака со сдавливанием, правда плохо не смог совладать с собой и под порнуху для джелка после него "спустил как следует" ну ладно один раз простительно а вообще слышал незя до и после хотя бы 2-3 часа кстати показалось что ПЧ стал меньше ( просто после Джелка Обхват больше обычного,уже было испугался взял линейку замерял, неее таже 15-ха вообщем норм вечерком планирую на часок экс поставить решил буду мануалить добавляя экс вечером под телевизор поставил и тяни    

[artikon]

refrendik

заметил что эффективнее все растяги делать с оголённой головкой так вся нагрузка чётко на ствол

Здрасьте вам приехали. Растяги нужно делать только с оголенной головкой! refrendik  ну ты чего? Давай-ка расти быстрее грамотно!

планирую на часок экс поставить

Эх, не эксперт я в этом деле. Я до девайсов не дорос еще    Хотя, понимаю, что это дело "религии".

[refrendik]

artikon
а я поначалу с закрытой растягивал и кожа треснула а щас норм кстати новичкам: советую перед джелком ( всмысле если вносите это упражнение брить волосы на ПЧ гораздо комфортнее делать    

[Holmes]

планирую на часок экс поставить решил буду мануалить добавляя экс вечером под телевизор поставил и тяни 

Лучше 3ч минимум

[refrendik]

Holmes
да хочу постепенно увеличивать, всё таки мануал уже не малая нагрузка, а тут ещё и экс буду время постепенно добавлять

[Holmes]

Ну впринципи и так пойдет, но эффективней было бы, делай по ощущениям своим....

[refrendik]

Holmes
ды оно знаешь как, по ощущениям тяжело человек такая сволочь ко всему привыкает, по этому можно ПЧ измотать так, что ппц, а будет казаться что всё норм так что нада контролировать нагрузку и с некой периодичностью её добавлять  

[refrendik]

Блин не понимаю как можно сидеть на ПЧ около 20-30 минут я 5-7 минут еле высиживаю сильно ноет у основания и ПЧ аж обжигает, такой горячий становится, классное упражнение!!!
Кстати вот как думаете нельзя ли перед началом упражнений для разогрева использовать эрекцию с массажированием, ведь кровь загоняется ПЧ нагревается вот тебе и размят или не?

[Pollux]

Блин не понимаю как можно сидеть на ПЧ около 20-30 минут я 5-7 минут еле высиживаю сильно ноет у основания и ПЧ аж обжигает, такой горячий становится, классное упражнение!!!
Кстати вот как думаете нельзя ли перед началом упражнений для разогрева использовать эрекцию с массажированием, ведь кровь загоняется ПЧ нагревается вот тебе и размят или не?

У меня такая ж фигня сначала была - связки у основания болели. Но потом всё нормализовалось и я по 40 минут сидел. Адаптация заняла пару дней. А сейчас сидеть не могу - яйца болят. Из-за того, что член в спокойном состоянии ста толще, мне уже не удается его нормально между яичек  растянуть(  
делай эту упражнение и дальше, думаю, что оно тебе даст хороший результат.