Дневник REFRENDIKа

[Pollux]

очень бледный становится

Такая же фигня, особенно головка бледнеет. Но потом, когда заканчиваешь упражнение, кровь  бовольно быстро поступает обратно в пч и он быстро восстанавливается.
P.S.: Я сижу на компьютерном кресле, когда нахожусь за пк.  Сидеть чисто на деревяхе - это жестоко.

[artikon]

и уж очень бледный становится, я только недавно начал практиковать это упражнение, но что то оно мне не очень нравится ,никакого прогресса я не вижу, наверное буду сварачивать его

Вот - значит я не один такой! Нас уже трое

Сидеть чисто на деревяхе - это жестоко.

Это супержестоко - поверь. Через два дня мне показалось, что у меня больше никогда не встанет,и так и будет скукожившийся стесняшка. Нафик-нафик... Пока.


refrendik
Ты сам как реагируешь на сидение? Расскажи.

[refrendik]

artikon
незнаю мужики я советую приучить себя к этому упражнению лично я от него просто балдею, у меня:
1. ничего не бледнеет.
2. делаю дня 4 подряд уже начал с 5-ти минут сейчас 15 гдето в среднем сижу, перетренов не наблюдается ( правда вчера увы  пропустил тренировку) не было возможности.Да, не просто на нём сижу а еложу по нему.
3. и самое главное член после него значительно длиннее обычного, набухший, и во время упражнения не просто нагревается а раскаляется, ппц какой горячий мне даж от этого вставать приходится потому что там ппц как всё потеет от такого тепла.
4.единственный минус когда сижу из-за зажатия яичек они ноют, неприятное но терпимое ощущение.
5.Немного начал усилять это упражнение: сажусь на край стула и где то на минуту поднимаю ноги, так давление ещё большее создаётся, и эффект от упражнения усиливается.
Вывод: для меня это упражнение просто шикарное!!! Спасибо Неро и Aliky Raduge за него!

[refrendik]

Блин как я замахался с эксом, крепление головки проблема жуткая, силиконовый жгут начал выходить из пазов кожаный ремешок сделал пока что незнаю вроде не очень как то, буду думать. А пока приходится тренировки пропускать.=( блин чтото как то последнее время тренировки из-за палева, экса вообще сошли на нет, только сидение осталось ппц обидно  

[masimobelini]

refrendik
не разваливайся,соберись, тряпка У меня тоже бывают периоды уныния. С эксом тоже воюю,но не уступаю.

[refrendik]

masimobelini
ок    вот сёня уже "потягал" как надо фуухх прямо облегчение  серьёзно после мануала прямо такое чувство облегчения  

[refrendik]

хах народ если хотите поржать, наберите в поисковике средние размеры ПЧ, и почитайте комментарии и прочее, кстати улыбнуло что данный вопрос актуален даже в википедии, и ещё более интересно что как они пишут средний 13-15, а тем не менее в возрастной таблице начиная с 15 лет меньше 15см цифра и не мелькает    вообшем сплошные анекдоты о наболевшем. ладно вот посидел на ПЧ 2 подхода 15 и 20 минут ша начну тренировку.

[refrendik]

всё сделал качественную тренировку, правда после 130 джелков, хотел поднять эрекцию поднял, но случайно кончил    думаю ну ща чуть покайфую и вот   , но всё равно на полуэрегированном джелк доделал, получилась достаточно долгая тренировка ( для меня): 35 минут сиденье на ПЧ, 25 минут растяги и 50 минут джелк.обычно в полтора часа укладываюсь. пока что вот такая примитивная программа, я просто подумал что раз в неделю буду добавлять по одному упражнению, и скоро она станет очень обширной, вот неделю прохалявил, и мне визуально кажется что произошёл откат, но замерять не стал замер примерно 19 апреля, сейчас треним, мерять планирую только первые месяцы потом скорее всего буду реже замерятся как и большинство

[Неро]

refrendik

я советую приучить себя к этому упражнению лично я от него просто балдею

Молодец, тем более, что прога очень простая, а польза - несомненная  

единственный минус когда сижу из-за зажатия яичек они ноют

Надо одной рукой яйца оттягивать наверх, а другой - тянуть член... Тогда они меньше зажимаются...

Пережатые ткани члена после прекращения проги очень быстро наливаются кровью - можно потом джелковать, а затем опять под пресс  


Непонятно, почему у некоторых челов не идет - может сразу пытаются сидеть на сильно эрегированном члене? Начинать надо на расслабленном...

[Неро]

artikon

он на рост не сильно влияет, хотя спокухк делает красивую

Ошибаешься - если тянуть по-настоящему, прога сродни экстендеру - тянет связки, да еще нагружает ткани... Понимаешь - если спокуха красивая и длинная - это неспроста, удлинение в спокухе напрямую завязано с удлинением в эрекции - вот почему для сравнения роста по длине лучше использовать BPFSL - потому что эрекция - девка капризная -

сравнивать длины стояка не совсем корректно, член в зависимости от условий встает-то по-разному    Можно прирост обнаружить, а потом - откат увидеть...

А вот  BPFSL  не подведет - я-то вот сейчас  не могу увидеть увеличение длины расслабленного - а если удлиню в расслабленном, то и в эрекции будет длиннее...