Хочу 16см

[Meine]

Hochy16
нас ждёт впереди интересное и неизведанное))

[nupclm]

На форуме сижу уже около месяца, прочитал много полезной информации, много историй успеха... и понял, что всё не так уж и безнадёжно

не безнадежно, начинал с твоими параметрами... теперь 16/14 так что не ссы и фигач пч    

[Hochy16]

nupclm, просто красавчик!!!
Твою тему не удалось найти    Не подскажешь как работал? С чего начинал, по какой программе, какими темпами шёл рост?
Заранее спасибо.

[nupclm]

я не веду тему.. начал чуть больше полутора лет назад..
Сначала экс где то месяца 3 за это время ростом новичка бомбанул сразу +1.5 см в длину и +0,5-0,7 в обьеме. Потом когда экс задолбал, стал подвешиваться где то мес 3 еще +1длн/0,5обм. Проги всегда использовал только силовые (короткими сетами но сверх Сильными нагрузками), как только позволяет состояние пч всегда усиливал нагрузки (ЭТО не ПРИзыв К НЕМЕДЛЕННОМУ ДЕЙСТВИЮ, будь ОСТОРОЖЕН ВСЕ РАВНО)
Потом болтанка туда сюда, не знал за что взяться, и стал долбить сосудистые. Вот где то год уже онли сосудистые. Сначала джелк всевозможный мес 4-5, потом перешел на клэмпинг (это лучшее в нупе ИМХО), он у меня тоже жесткий   Практически всегда работал по схеме 1\1 2\2 реже 2\1 так как при сильных нагрузках нужно давать пч отдыхать.
Вот сейчас докатился до Пчел   , можно здесь глянуть [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. сейчас долблю только обьем (хочу калбас ливерный    ), за ним все равно тянется и длина.

Если куришь, то лучше бросай, почистишь сосуды со временем, никотин хреново влияет на сосуды а в нупе они ой как важны.
Витаминами себя заряжай, ешь фрукты полезную хавку, если выпивку то лучше пива по меньше, крепкое лучше...
Воды много пей 2-2\5 литра в день. Добавки там разные (Можно в разделе почитать)

Главное во всем этом деле это не потерять мотивацию и не загоняться что там все безнадежно итд итп. Вырастить можно любому. На форуме растят и стар и млад, не растет только ленивый (с) С ростом новичка увидишь резкий рост на 1см точно в течении 2-3 мес, и будет казаться что так пойдет и дальше, к сожалению нет.. каждый миллиметр будет даваться с трудом после РН, в это момент главное не забрасывать занятия. И рост будет  

[рядовой2]

nupclm
Хороший рост и опыт .Создавай свою тему и распиши всё мельчащих деталях.  

[nupclm]

Хороший рост и опыт .Создавай свою тему и распиши всё мельчащих деталях.

Спасибо 16см в длину мне хватит вполне, если вырастит за счет сосудистых еще то хорошо, нет ну и фиг с ним. Главное прокачать обьем до 15+. Честно, тему создавать лень, И так работаю дома за компом 4-5 часов, +форумы, + порно для нупа гляди еще и час для гратиса, совсем за ним закисну:blink:  Уж и не знаю как более подробно.. могу добавить что занимался по принципу (как и в спорт зале) "Бери больше - кидай дальше"  

[Hochy16]

nupclm, спасибо за опыт, буду стараться.
На данный момент курю, пытался примерно с полгода назад бросить, в итоге сорвался  
У тебя значит получилось примерно так:
1.Экс +1,5см
2.Подвешивание +1 см
3.Сосудистые +1,5см

Я сейчас планирую отработать прогу новичка в течение 2-3 месяцев, а вот на что потом при необходимости переходить... Ладно, время покажет    

[nupclm]

Hochy16

ну примерно так... наверное на клэмп легкий потом можно будет переходить... хотя до него я изрядно пч помучал  

[JustNeed]

Что действительно дойдя до 16см, не захочется 17 ? Зачем ставить рамки? У меня их нету, так интересней. Люди сами себя ограничивают, это лишнее.
Вот 16см обхват , это впечатляющее  

[Hochy16]

JustNeed
Скорее всего захочется и 17 и 18. Но для меня есть сейчас конкретная цель 16см. Для меня как-то так привычнее, поставил конкретную цель купить именно эту машину, съездить летом именно в эту страну, пожать от груди именно этот вес. Для меня размер 16см будет именно тем, который сейчас хочу, а что потом сказать сложно.