Необыкновенный НУП

[T@O]

Бендер.

Может лучше вообще только вак. экс носить?

Понимаешь, утром я его классно прорабатываю + во время тяг связки очень сильно тянутся, да и руками можешь лавировать натяжение. А вот эксом каждое занятие буду подытоживать, подбивать скажем так. Что думаешь?

[rambler17]

T@O

мануальные растягивания, веревка и джелк делаю с утра, примерно до 9 часов. Может есть смысл после обеда одевать вак. экс ну так часика на 5-7 в общей сложности?

ИМХО, лучше не совмещать эти упражнения.

[T@O]

rambler17

ИМХО, лучше не совмещать эти упражнения.

Выскажи свою мысль, почему?

[Бендер.]

T@O
После джелка тянется хуже. Вот если только растяги, а потом экс, то можно.

[rambler17]

T@O

Выскажи свою мысль, почему?

Извини, что не сразу ответил.
После джелка ПЧ хуже тянется. Поэтому смысла нет носит экс после джелка.

[T@O]

Бендер.

После джелка тянется хуже. Вот если только растяги, а потом экс, то можно.

rambler17

Извини, что не сразу ответил.
После джелка ПЧ хуже тянется. Поэтому смысла нет носит экс после джелка.

Спасибо ребят! Вот допустим, если делять мощные растяги, а потом одевать экс, поносить часика 5, то будет смысле после него подбивать мокрым джелком?  

[ХочуНормальныйЧлен]

Не советуют совмещать экс и джелк,говорят,что джелк стопорит рост от экса

[rambler17]

T@O

Вот допустим, если делять мощные растяги, а потом одевать экс, поносить часика 5, то будет смысле после него подбивать мокрым джелком?

Смысл есть, но сразу после экса ПЧ поднимать тяжеловато будет.
А потом, до следующего сеанса экс должно пройти достаточное время.

[rambler17]

ХочуНормальныйЧлен

Не советуют совмещать экс и джелк,говорят,что джелк стопорит рост от экса

Может быть.
Но я в свое время джелк и экс делал в разные дни.

[T@O]

ХочуНормальныйЧлен

Не советуют совмещать экс и джелк,говорят,что джелк стопорит рост от экса

Растяги по сути использует тот же принцип, что и экс, и все таки в программе новичка присутствуют оба вида мануальных упражнений. Или я ошибаюсь?
rambler17

Может быть.
Но я в свое время джелк и экс делал в разные дни.

И как, рост был при таком совмещении?