Необыкновенный НУП

[rambler17]

Привет T@O
В конце НУП сеанса попробуй процедуры (от умеренныій) обливание ПЧ холодной водой (несколько секунд).
Превосходная процедура и превосходные ощущения.

[Кортес]

T@O

2. Сегодня сделал 13 подходов растягов по 30 сек. минимум во все 5 сторон за раз;
3. Разов 6 сделал веревку по 40 сек за подход. Почувствовал, что пч подустал;

Веревка вообще изматывает, многовато подходов взял!
В смысле во все 5 сторон, то есть один подход 2.5 минуты?
Добавлено:
rambler17

В конце НУП сеанса попробуй процедуры (от умеренныій) обливание ПЧ холодной водой (несколько секунд).
Превосходная процедура и превосходные ощущения.

Что именно это дает? Я так делал чтобы сузить сосуды когда перетрен он джелька был, головка пекла и чуть ли уже кровь не шла!  

[rambler17]

Кортес

Что именно это дает?

Пока я не могу говорить в плане роста, применяю всего несколько дней.
Однако отличный тонус ПЧ и превосходные ощущения в результате данной процедуры.
Вот что говорить умеренныій

И после клэмпа с разными экстримами с прогревами охлаждал.В тот период был рост.От прогрева ли,нет ли,точно неизвестно.Много чего в проге было.Вот с Нового Года не охлаждаю и роста не вижу.Только час назад думал о возобновлении практики охлаждений.

[T@O]

rambler17

В конце НУП сеанса попробуй процедуры (от умеренныій) обливание ПЧ холодной водой (несколько секунд).
Превосходная процедура и превосходные ощущения.

Спасибо большое за совет, я бы им воспользовался с удовольствием, вот только физически этого сделать не мог. Опять же к сожалению.

Кортес

Веревка вообще изматывает, многовато подходов взял!

Веревка изматывает, член под конец становится каким-то вялым.

В смысле во все 5 сторон, то есть один подход 2.5 минуты?

Вниз, вправо, влево, вверх и прямо. Каждая тяга 30 сек. Таких 13. Почему много? Есть какие-то размышления поэтому поводу?
Я в свое время делал 20 тяг вниз по 2 минуты на максимум.

[rambler17]

T@O

Вниз, вправо, влево, вверх и прямо. Каждая тяга 30 сек. Таких 13. Почему много?

Не много, нормально, по классике.
 

[T@O]

rambler17 вопросик. Сегодня у меня не получается позаниматься по семейным обстоятельства. Так вот, занимался вчера, позавчера отдыхал, с завтра планирую на три дня сделать забег. Ничего страшного, если почти два дня подряд был отдых или не стоит заморачиваться поэтому поводу? Все таки стараюсь идти по графику 3/1 или 4/1.

[oBhvat]

T@O
не парься,будешь марочиться тогда точно хуже будет

[rambler17]

T@O

Ничего страшного, если почти два дня подряд был отдых или не стоит заморачиваться поэтому поводу?

Ничего страшного нет, не стоит заморачиваться поэтому поводу.
Только йух обрадуется, что не дергает лишний раз.

Все таки стараюсь идти по графику 3/1 или 4/1.

Нормально!

[T@O]

oBhvat

не парься,будешь марочиться тогда точно хуже будет

rambler17

Ничего страшного нет, не стоит заморачиваться поэтому поводу.

Спасибо, успокоили, значит настраиваюсь на завтрашнюю полноценную работу.

Только йух обрадуется, что не дергает лишний раз.

И это единственная часть тела, которая будет рада .
 

[Alex2011]

T@O
ему (ПЧ) перерывы иногда полезны, а радости он от них точно получает))