08 июля 2025, 09:28:43

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




avatar_T@O

Необыкновенный НУП

Автор T@O, 23 июня 2010, 15:53:08

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

rambler17

T@O
Цитироватья уже стал употреблять кое-какие компоненты, т.е. в основном те, которые были указаны в теме "о питании НУПера". Алик Радуга своими старыми постами переубедил в обратно, мол поддержка нужна.

Помогает?
История прогресса

Дело сделал тот, кто закончил его!!!

В жизни всегда будут проблемы. Но выбор за нами: либо ныть, либо решать их!

T@O

rambler17
Если ты будешь грызть только одни витамины и уповать при этом на рост пч, то процентов на 100 эффекта не будет, тут и к доктору не ходи. Но если уж ты взялся за какое-то дело, в данном случае НУП, тут надо проводить комплексный подход для достижения поставленной цели. Будем брать ото всюду по чуть-чуть.
Терпение и труд пипиську растянут!

T@O

Сегодня все идет по плану. Только увеличил количество подходов и время.
1. Прогревание 5 минут;
2. Растяги во все 5 сторон, 12 подходов по 25 сек;
3. Прогревание 5 минут;
4. Джелк мокрый 12 минут;
5. Прогревание 5 минут, массаж пч.

Кайф  :D  
Терпение и труд пипиську растянут!

Alex2011

T@O
ЦитироватьСегодня все идет по плану. Только увеличил количество подходов и время.
1. Прогревание 5 минут;
2. Растяги во все 5 сторон, 12 подходов по 25 сек;
3. Прогревание 5 минут;
4. Джелк мокрый 12 минут;
5. Прогревание 5 минут, массаж пч.

Кайф biggrin.gif

Это в каждую сторону по 12 подходов по 25 сек?

Роста и Ялды.
Был рожден с...Есть.....09.03.2014...20.10.2017...Кую
BPEL - 16 см........17,7 см...18,0 см........17,5см.............21,5 см
BPFSL- 16 см.......19,2 см...19,3 см........19см................23,5 см
EG- 12 см............12,5 см...12,5 см........12,5см.............15 см
Там где я расту!!!

T@O

Alex2011
ЦитироватьЭто в каждую сторону по 12 подходов по 25 сек?

Роста и Ялды.

Один подход - это тяги в 5 сторон: вверх, вниз, вправо, влево и прямо. Одна тяга сейчас составляет 25 сек. И того 12 подходов.
И дружище роста ;)!
 
Терпение и труд пипиську растянут!

Alex2011

T@O
ЦитироватьОдин подход - это тяги в 5 сторон: вверх, вниз, вправо, влево и прямо. Одна тяга сейчас составляет 25 сек. И того 12 подходов.
И дружище роста wink.gif!

Ну тогда мощно 60 тягов
Был рожден с...Есть.....09.03.2014...20.10.2017...Кую
BPEL - 16 см........17,7 см...18,0 см........17,5см.............21,5 см
BPFSL- 16 см.......19,2 см...19,3 см........19см................23,5 см
EG- 12 см............12,5 см...12,5 см........12,5см.............15 см
Там где я расту!!!

T@O

Сегодня все по плану, но решил добавить растяги в виде веревки. 360 градусов + 90 докрутил и с хорошей силой тянул вперед. Мой пч был очень рад  :D  
Терпение и труд пипиську растянут!

T@O

Ну что ж, вот уже полголовки пч совсем другого цвета, аж чуток коричневатая. Намазал всем чем нужно ;), думаю завтра все будет пучком. Да и тренировка прошла на ура, от джелка пч раздуло хорошо.  
Терпение и труд пипиську растянут!

T@O

03 июня 2012, 16:09:41 #328 Последнее редактирование: 03 июня 2012, 16:10:08 от T@O
Ребятки, нужен совет, так вот, я всю тренировку, т.е. мануальные растягивания, веревка и джелк делаю с утра, примерно до 9 часов. Может есть смысл после обеда одевать вак. экс ну так часика на 5-7 в общей сложности?
Терпение и труд пипиську растянут!

Бендер.

T@O
Может лучше вообще только вак. экс носить?



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru