Физиологические индикаторы. Перетренированность.

[тихушник]

Yaric

При прощупывании оно стало как "стиральная доска"

Что с этим делать? Может всетаки тянуть с небольшой нагрузкой без болевых ощущений. Что я и делаю. Неохото чтобы оно осталось в сморщенном состоянии и затвердело.

Наверное повредил ты это утолщение.

увеличил силу натяжения примерно в два раза.

Жестковато однако!

Думай сам: отдыхать или дальше тянуть...хрен ведь твой!  

[Yaric]

Спасибо тихушник.

Буду действовать по ощущениям. Никакого дискомфорта это мне не доставляет. Кроме того что на ощупь  стиральная доска. Сегодня тянул с небольшим усилием и увидел что член растягивается как и раньше.
Зато на своем опыте понял что чрезмерно сильное усилие при растягивании не нужно. И что вот такая защитная реакция может быть.

Насчет бинта , буду пробовать.

[тихушник]

Yaric

Буду действовать по ощущениям.

Действуй!  

[g0shan]

Привет всем воротилам НУПа и новичкам занимаюсь 5й месяц резко пропадает эрекция перед нупом и в целом ослабла может быть перетрен от мануалки?исколько отдыхать?Мне 27.Занимаюсь с 28.01.2015 5/2(пн.вт.ср.чт.пт. рабочие выходные сб.вс)пропусков было макс.три дня...

[Incubus.]

g0shan
Привет. От сосудистых может быть. А вот от тяг- маловероятно.
Возможно, что снижение эрекции является следствием  увеличения бпфсл.

[g0shan]

Каждый вечер джельк 250 тяги в стороны 10раз/1мин  100+кегель,нагрузка вроде норм...чем заменить думаете?рост был 100%+1см возможно даже+1,5см...

[Incubus.]

g0shan
Попробуй джелк делать реже. Например 2 дня делать, один отдыхать. Или один через один.

[Tankiro]

g0shan
график 5/2?
какое общее время тренировки?

[g0shan]

Tankiro
Да 5/2 время тренировки 30-45 мин!хочу до конца месяца позаниматься и отдохнуть...как зафиксировать результат???

[Drotik]

g0shan

Да 5/2 время тренировки 30-45 мин!хочу до конца месяца позаниматься и отдохнуть...

Сбавь обороты, 2/1 или 2/2 будет более подходящим вариантом.

как зафиксировать результат???

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]