Физиологические индикаторы. Перетренированность.

[Nik12393]

Надо замерить, это в сПокухе растянутый и стоячий, верно ?

[Tankiro]

Nik12393,
максимально растянутый

[Mintai]

Tankiro,
Доброго времени суток! А такой вопрос: вероятность поймать именно прирост а не временный показатель, при плохо растянутой туники с прогой новичка я так понимаю не велик. Если гоняя действительно Джелк по кругу с другими дополнениями назовём так. Читал эту статью про тунику и разницу в см но не помню где ( Просто стал делать тоже прогу новичка по новой входить в режим. Но добавил к тягам верёвку в один оборот по минуте и в два оборота по 2 в натяжении вниз и вверх. Тяги в общем на 16-17 минут. ВУП по бпфсл 0,7 мм +- . После Джелк мокрый 15 минут, но вот эрекция сложновато восстанавливается. После тяг отдыхаю минуты 3-4 (какой промежуток отдыха придельный?). Добавляю в конце Юли, 5 подходов по 5 толчков но эрекция к концу уже долго восстанавливается действительно. И закрепляю ручным Клемпом 3 минуты. Режим 2/1 стараюсь. Но результаты по вупу после Джелка не замеряю пока, отталкиваюсь от результата растяжения. Вот и вопрос стоит ли развивать прогу новичка если она когда то давно дала прирост но минимальный. И может необходимо сделать разницу и упереться в растяжение туники? Извиняюсь за лишний текст, но все никак не соображу...

[Tankiro]

Mintai,
привет!
Поймать прирост можно даже при самой абсурдной и не рациональной проге
но проблема в том что этот прирост тормознет дальнейшие результаты

[Mintai]

Tankiro,
От каких тогда факторов отталкиваться?) тонкая грань между пере и недотренировкой. Просто раз иной крепче эрекция иногда слабее. На большей и сил прикладываешь так же, но пч реагирует как на чуть больше чем рассчитывал может) Закрепляю сексом всегда почти. Но на следующий день может и обратный эффект быть. Ну после абсурдной наступит плато раньше, или ткани будут реагировать на нагрузку более сопротивляясь? Растяги хорошо идут а вот сосудистые после них только Клемпом можно пакануть хорошо.

[ASHS]

Tankiro,это ты правильно сказал..

[Tankiro]

От каких тогда факторов отталкиваться?) тонкая грань между пере и недотренировкой

Правильная и последовательная дорожка уже давно проторена!

1) Легкая вводная мануальная прога новичка пару недель
2)ЭКстендер с прогревом(тема Трунда)  без силовой
3) сосудистые с интенсивностью по нарастающей