17х15см: Мечты должны сбываться

[Saracinus]

pontano
мотивируешь  
Молодец, что изредка, но отписываешься в теме.

[pontano]

22.10.12
До сего дня пропуск.

Прогрев
Растяги с помощником - 20мин.
Силовой экс - 3 часа

Прогрев
Растяги с помощником - 20мин.

[Tankiro]

что за помощник у тебя?))

[pontano]

Кусок металлопластиковой трубы. ) Вещь очень полезная в растягах.

[pontano]

Почти всё время с момента предыдущего поста провел в опровержении народной мудрости, что "лучшее враг хорошего" - НЕ ОПРОВЕРГ!
Речь о помпировании, пакинге. Для меня эта практика оказалось потрачеными деньгами, временем и недополучеными заветными миллиметрами.

Только растягивания руками + любые другие упражнения, которые можно сделать руками!

Кому лень - только вакуумный экстендер.
Самое эффективное - это сочетание мануалки с вакэксом.

[Джози]

pontano
Приветствую!
Во время занятий с 2009 года у тебя бывали перерывы в НУПе?
Интересно, потому что ты уже ветеран по сути.

[pontano]

Джози, привет!

Да, перерывы бывали. После 1,5-2 лет занятий удалось приобрести +2,8см. Этот результат + изменения в личной жизни очень сильно подорвали дальнейшую мотивацию к регулярным тренировкам  и до сих пор я не могу найти в себе то, что двигало меня в начале практики. Последние 3 года - это время, когда я переодически занимался по месяцу-полтора и прекращал. Такая политика дает поддержку и закрепление имеющегося результата, но не более. Последние месяцы были посвещяны помпе, но я разочарован.

[Джози]

pontano
То есть по размерам как такого отката не было?

[KempeL]

pontano

Последние месяцы были посвещяны помпе, но я разочарован.

Почему? расскажи пожалуйста.

[pontano]

Джози, был перерыв ~10 мес. (точно уже не помню) когда я вообще не практиковал и да, был откат 5мм длины и весь нарощенный объём. Всё это я с легкостью вернул за пару недель мануалки. Из этой ситуации я сделал для себя вывод, что некий % от приробретённой длины потеряются если резко и надолго бросить нуп, но, что для нас важно - не всё! )) По объхвату не берусь утверждать на 100%, т.к. я никогда не занимался долго и серьёзно только им, но думаю сдуется почти всё, если бросить.

KempeL, разочарован потому, что за несколько месяцев не получил прироста. Вообще никакого. Т.е. динамика отсутствует. Наверное стоит уточнить, что помпу я использовал в надежде увеличить длину (длинная, узкая колба) Визуально, конечно, приятно всё это наблюдать и стояк улучшается, но роста нет, да и запарило каждый раз получать отёк из лимфы или лопающиеся пузыри до крови...