Время ношения экстендера

[slavaslava]

Еще во время ношения одеваю теплые свободные штаны,устраиваюсь поудобнее на диване и для большего тепла кладу на член подушку сверху,т.е. чем теплее ему и чем больше удается мне расслабиться,тем дольше время ношения.  

[Dimonis4e]

slavaslava
Понятно.
Сейчас заказал вакуумный колпак - как на пени мастер про?
Сам таскаю так - 5 мин прогревание- 1 час 1200г,1 час немного больше выкручиваю нагрузку ,30 мин 1200г, и последние 30 мин немного меньше чем 1200 ---- ношу за 1 подход т.к. когда носил 2 подхода по 2 часа с промежутком в 30 мин то начинали появляться ранки . Или последующие ношение становилось не выносимым)) - Это в будние
На выходных утром 3 часа и вечером 3 часа - конечно если утром не возникнут какие-то дела.

[DAG...]

носил пени-хром , гдето 6,5 месяцев с месячным перерывом . 6-7 часов в день . натяжение ставил такое , что больше чем 1,5-2часа в один подход не мог относить . результат около 0,8-1см nbpel но при этом , гдето столькоже  в ег потерял ! явно чтото нетак сделал ! с экстендером ничего не совмещал !!! недавно начал снова , ношу 4 часа в один подход, пружины сжаты только на 2 деления остольные 3 видны . за 25 дней добавил 0,5 см к штангам ! в таком темпе относил уже 1,5 месяца , результат 0см ! сегодня думаю начать, носить 3 часа в день , в один подход . но на более сильном натяжение . кто что думает по этому поводу ? всем роста !!!  

[33kiborg33]

DAG...
механику носил или вакуум?

[Dimonis4e]

DAG..
Много перечитал тут инфы, на петровича сайте инфы - для меня вывод везде один  главное это время (которое должно быть за подход не меньше 2 часов)+ максимальная при этом сила натяжения , а там хоть 3 хоть 4 часа за подход при оптимально-максимальном натяжении.
Я в  НУПе новичок,  так что это мое личное мнение...

[DAG...]

dimonis4e-спасибо!-----33kiborg33-механика!  

[Tankiro]

Dimonis4e
спорное утверждение

[Dimonis4e]

Tankiro
Не спорю, я новичок таскаю 2,5 месяца ,пока  сам на себе испытую  

[I know I can]

максимальная при этом сила натяжения

Петрович всем советует силовую. При абсолютно любых ситуациях.

Сугубо личное имхо - оптимальное лежит где-то между классикой и силовой.

[captain]

Носил год назад китайский проэкстендер, где-то три месяца, по 5-8 часов, прирост +0, это наверно потому что штанги подкручивать стал примерно после месяца ношения, и пружины на том эксе были тугие, купил еще один такой же, вроде как на запчасти, у этого пружины по мягче. Начал опять носить, второй месяц ношу, решил с подходами по времени меньше, или один подход 3 часа, или 2 по 2, когда как получается. Сначала натяжение видно одну риску, потом растягивается видно две, когда и все три, штанги не подкручиваю. Обмотка, сначала высушенная влажная салфетка, потом безтекстурный эластичный бинт 20-25 см. Еще добавил растяги, сразу после экса, обычные в разные стороны и А-растяги. Как будут результаты создам свою тему!