Время ношения экстендера

[KickerD]

face123
Думаешь все таки статика лучше динамики?

[face123]

KickerD

Ну тут была тема - кто-то даже пытался сделать динамичный экс с помощью строительного инструмента:) я все больше склоняюсь к минимализму в ношении экса, сколько замечал по себе, если сделать нормальное натяжение и в таком положении относить хороший сет, часов 4, не дергая его в разные положения и не выкручивая-вкручивая штанги, снимаешь экс и проверяешь вуп, член вытягивается как резиновый, или еще нагляднее растягивается как гармошка, чем в том случае, если дергать его целый день - для меня это не тракции. Просто нужно не допускать видимых провисаний - это тоже ношение в пустую.

[Plutarch]

Мона вопрос:
Блин забыл, где то видел  -  через какое время после демонтажа экса , можно занимать секасом, а то наклевывается  ?

[Tankiro]

Plutarch
хоть сразу, это имхо даже в плюс росту

[Plutarch]

Tankiro
Спасибо, даю полчаса отдыха - но все равно чувствуется перетренированность ПЧ (вялость и возникает некоторая слабая ноющая боль вовремя секса) зато, если дать день отдыха УХХХ!

[KickerD]

face123

Ну тут была тема - кто-то даже пытался сделать динамичный экс с помощью строительного инструмента я все больше склоняюсь к минимализму в ношении экса, сколько замечал по себе, если сделать нормальное натяжение и в таком положении относить хороший сет, часов 4, не дергая его в разные положения и не выкручивая-вкручивая штанги, снимаешь экс и проверяешь вуп, член вытягивается как резиновый, или еще нагляднее растягивается как гармошка, чем в том случае, если дергать его целый день - для меня это не тракции. Просто нужно не допускать видимых провисаний - это тоже ношение в пустую.

согласен, вот только все таки не успокаивает меня это никак, хочу проверить как нибудь на результатах месяц носить по статике и месяц по динамике, конечно когда лежишь он растягивается прилично, но и сжимается обратно быстрее а на днамике вуп не такой конечно большой, зато как то понадежнее у меня держится Тоже читал тему про динамический экс, ребята там скидываются на него    

[SeTlPo15]

А, вообще, будет ли полк, если таскать экс по программе 3/1, при этом по 5-7 часов в день? Не получается прям целыми неделями без пропусков его носить...

[Tankiro]

SeTlPo15,
почитай тему Трунда, там наиболее эффективный метод ношения описан

[SeTlPo15]

А не могли б ссылку кинуть? А то пока не совсем освоился по сайту😅... Буду очень признателен

[Tankiro]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]