Время ношения экстендера

[provider]

У меня давно назрел вопрос.в описании к обоим экзас,которые я юзал,в инструкции писалось,что штанги надо менять каждые 7 дней.В то же самое время здесь,в разделе для новичков,в описании классической методики указывается время ношения 10-11 дней.Так кто прав и кто как носит?

[Tankiro]

provider
дружище штанги лучше добавлять по самочувствию)

[илюша88]

не знаю как все подкручивают каждые 10-14 дней но я лично с места не мог сдвинуться 2 месяца и роста поэтому не было (((

[punk13]

ну так лучше что не давать тваням привыкнуть и сразу на 1 кило зарядить экс???я вот только сегодня хочу одеть первый раз

[Tankiro]

punk13
лучше не стоит так делать!

[punk13]

тогда выходит по класике на 500 или 800???неделю

[trance.fm]

тогда выходит по класике на 500 или 800???неделю

По классике натяжение не должно быть (в граммах). У меня китайский проэкстендер. В нем жесткие пружины.И постоянно видны 3 деления.Это говорит об отсутствии натяжения. Сейчас я вообще убрал эти пружины для того, чтобы прикрутить штанги по 2,5 см.

[3ано3а]

Я ношу примерно с 23февраля(почему примерно,потому что делал,переделывал экс вак,неделю 2 до этого)так вот 2 дня назад решил увеличить длину на 0,5 и почти получил волдырь(на гране,пронесло),первые ношения тоже волдырёк но прошел без отлучения от экса.Если сразу переборщить то травма отобьет все желание таскать устройство пыток.

[Dimonis4e]

Всем привет тоскаю китайский экс 2 месяца ,выходит в среднем так что увеличиваю длину штанг на 5 мм каждые 12 дней ношения (в месяц 25  дней ношения )
По поводу нагрузки - пружины , то во время ношения остается видна только одна полоска нагрузки ,за подход выходит 3 часа ношения

[trance.fm]

Dimonis4e
Привет.Что используешь в качестве обмотки?Расскажи, пожалуйста.У тебя стандартная силиконовая петля?