17 апреля 2021, 20:26:06

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".


M

Бодибилдинг

Автор muscleman, 30 июля 2008, 08:52:44

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Артём Милевский

09 февраля 2018, 08:59:23 #1740 Последнее редактирование: 09 февраля 2018, 09:00:10 от Артём Милевский
Здарова мужики, у меня тут какая-то непонятная ХЕРОТЕНЬ случилась...
В общем мой рост 175, вес 72, телосложение спортивное
В течении дня встаю на весы, мой вес в течении дня постоянно поднимается с 70 до 72
То есть утром вешу 70, вечером 72 и так постоянно
Сегрдня проснулся, встал на весы и ахнул- вес 67.4
Как я так мог за ночь столько скинуть, первый раз такая ерунда, раз 5 вставал ещё на них-тот же вес
И с грузом вставал-проверить, не сломались ли они
----------------------------------------------
30.10.17..............цель
NBPEL--15.5-----NBPEL --17.5
EG------11.5---------EG---12.5
NBPFL---9.0-------NBPFL--12.0

Quippy

Артём Милевский
вода - вот отчет на твой вопрос
Моя персоналка

"Будьте осторожны со своими желаниями - они имеют свойство сбываться" (с)

Olez-ka

Сколько литров в день выпиваешь. Как питаешься? "Феномен" интересный.

walli

А чистоту измерений соблюдаешь?
Такой разброс может быть вызван:
- полным кишечником
- полным желудком
- пустым кишечником
- пустым желудком
- разное количество (вес) одежды
- отсутствие одежды
- наличие одежды
- различный уровень воды в организме
ну и кончено же всеми этими факторами в совокупности

Elka1620

16 февраля 2018, 20:32:52 #1744 Последнее редактирование: 16 февраля 2018, 21:13:37 от Elka1620
Артём Милевский
После 8 часового сна уходит примерно от 600 гр до 1 кг зависит от человека, ещё может быть от обычной воды.

walli

Elka1620
Цитироватьот 600 гр до 1 кг зависти

Забавная очепятка :D  

Реомикс

А это вы о спорте говорите??? Не считаю "бодибилдинг" или как там правильно - спортом!!

N0rth

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Drotik
Хм... Странно, почему такие маленькие силовые, становую тягу нужно делать с большими весами  я по 140 кг делал на четыре раза
Жим у меня 5 повторений на 80 кг
Приседаю по 105 кг на 15 раз
Плечи делаю 55 на 6 раз а 50 на 12
Бицепс 12 на 45 кг 
хочешь что бы твой позвоночник осыпался в трусы - продолжай дальше становую делать. Ребята, если хотите мяском обрасти, а не лифтом заниматься, то забудьте про него! Это вполне заменимое упражнение.. минусов гораздо больше, чем плюсов

Drotik

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]хочешь что бы твой позвоночник осыпался в трусы - продолжай дальше становую делать.
Я становаю делаю: штангу с весом беру с держателей на уровне чуть ниже колен. При выполнении упражнения, опускаю штангу не до пола, а до середины голени, так нагрузка на позвоночник и поясницу щадащая.

Штриххх

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Tpaxae6Mupa Я же писал, какие у меня цели, стать больше и сильнее, но не монстром.
Почему не работает? Все работает, спина у меня становится заметно толще именно от становой.

Так ты делаешь рабочие подходы 4-6 повторений?
Никто так и не ответил на мой вопрос, сколько нужно делать рабочих подходов и сколько разминочных?  :D
Я не мастер и не могу утверждать, что это точно поможет тебе накачаться но...
В одной из передач генадия малахова,он утверждал(и даже подымал штангу),что интенсивная уринотерапия ( возможно совмещение со спорт.питом) дает потрясающие результаты ,против которых даже стиройды курят в сторонке..
Главное(с его слов) употребление ПРОДУКТА : До, После, и во время тренировки.и желательно использовать повсеместно взамен чая,молока и при приготовлении супа.
Повторюсь- я не бадебилдир,и не знаю ничего по дозировкам и не знаю по побочным эффектам и эффекту привыкания. 
Так же упоминалось что возможно использование чужого субстрата",главное- не смешивать,тк возможно многократное усиление эффекта..
В общем, если решишь окончательно перейти на темную сторону спорта,и начать это применять-
Отписывайся Братишка! Мы будем все следить за твоими успехами и ростом массы.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru