Бодибилдинг

[Sardor_Kazakbaev96]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Dimasic]

В том то и дело, что я хочу его поднять именно естесственным и натуральным путем, а не гормональным и химическим... А верхняя планка нормы - это много?

А ты анализы то сдавал? Что ты поднимать собрался?

[ARTEM1984]

Ребята, здоров! Я серьезно занимаюсь бодибилдингом, тело не плохое, но вот член подкачал. Тренируюсь сплитами 3+1, 2+2, 4+1, 5+2 в разные циклы. Когда лучше выполнять джелк? До тренировки или после и по какой схеме? Кстати, есть любители качалки?

 Привет я тоже раньше качался 9 лет все от и до прошёл пока меня корона не скосила(( спрашивай если что интересно))