Бодибилдинг

[умеренныій]

Render86

В подмосковье живу)

Колхоз  

Гипертрофия- увеличение клетки в размере.
Гипертрофия- увеличение количества клеток.
Ты 2 раза вписал "гипертрофия". А про гиперплазию забыл

Обшибся. Отредактировал. Спасибо.  
applikator

умеренныій Ничего по поводу сказать не могу(растяги или сосудистые) Я лично ничего положительного на член не отметил при приеме.Стероиды/анаболики - это да,креатин нет

А я попробую проэкспериментировать с креатином во время сосудистых. А стероиды/анаболики нафиг. Для меня это табу как на наркоту.

Кстати у меня лицо от креатина заливает,обычно под конец приема.Иногда заливает так что поросят трех месячных можно бить об рожу

Херово. У меня от меда щеки растут. Терзают смутные сомнения. Наверное, выход в коротких приемах-месяц пить+ пару недель отдых. Или это слАбо будет?

[Гребень]

Про что спрашиваешь?

Мне только осталось узнать, какой лучше аргинин выбрать из этих?
Этот [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] ?
Или этот? [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Тут 3 аминокислоты (аргинин, лизин и орнитин).

Я себе хочу еще купить тот креатин, который ты посоветовал [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Кстати у меня лицо от креатина заливает,обычно под конец приема.Иногда заливает так что поросят трех месячных можно бить об рожу

Упс! Я этого и опасаюсь, т.к. когда я набрал вес, то у меня лицо и щеки округлились Сейчас уже хорошо похудел, мышцы уже хорошо проглядываются, 75 кг вешу, а лицо и щеки так и остались кругловатыми   Хочу вернуть все так, как было раньше - худое рубленое лицо, и не хочу, чтобы лицо разбухало от креатина, этож будет пипец)) Тогда не буду наверное креатин покупать.
Добавлено:

В подмосковье живу)

Колхоз

Зато большой лес в 50 метрах от дома, более свежий воздух, нежели в этой загазованной Москве Оделся, пошел бегать на пробежку в лес - места много, лес большой, и даже не один лес, а их несколько))

[applikator]

умеренныій

Херово. У меня от меда щеки растут.

Херово не то слово,у меня где то фотка есть,так там полный атас..    Меня это не заботит честно говоря.Все приходит в норму.

Render86
Креатин приводит к задержке воды и соответственно некоторому подъему веса тела.На лице это может отразится - это логично.

Аргинин не пил,советовать не могу.Бери от Оптимум Нутришн нормальная фирма.

[Blablabla]

умеренныій

Заметил, что цены сложены так, что покупать большим весом намного выгодней. Отсюда вопрос об условиях хранения и сроках годности. Расскажите, парни.

Вообще креатин может хранится сколько угодно, но лучше его выпивать до даты, которая на банке написана. Да и к тому же если покупать баночку на 150 грамм, но ты ее за месяц прикончишь и купишь новую. А срок годности там обычно стоит примерно год - два.

[Tolkonachal]

Поумничаю немного.

Для начала остужу немного пыл казака, а то он уже шашкой машет.
Креатин это азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости .
Гиперплазии от приёма креатина НЕ БУДЕТ- возможна только гипертрофия мышц ( в ПЧ с мышцами как-то не очень), да и явление это временное.
Гиперплазия возможна лишь при приёме hgh
Но если очень хочется-то лучше брать любой недорогой Моногидрат-цена в разы ниже, эффективность одинаковая.
По ВССА- лучшими признаются порошкообразные от САНа. Я такие и использую, они с подсластителем, можно разбавлять и пить как компот, вкус довольно приятный.

Креатин приводит к задержке воды и соответственно некоторому подъему веса тела.На лице это может отразится - это логично.

Креатин задерживает воду в клетке мышцы, если активно " качать " мышцы лица, то возможно и отразится  

[умеренныій]

Tolkonachal

Гиперплазии от приёма креатина НЕ БУДЕТ

А в приведенной мною ссылке утверждают что будет. На чем основано твое утверждение? Хотя и в ссылке нет копии диссертации.

Гиперплазия возможна лишь при приёме hgh

Погуглил. Оказывается это гормон роста. Это у меня в списке табу.

Креатин приводит к задержке воды и соответственно некоторому подъему веса тела.На лице это может отразится - это логично.
Креатин задерживает воду в клетке мышцы, если активно " качать " мышцы лица, то возможно и отразится

У тебя значит не перло репу? А что ж у Аппликатора налилась морда лица? Лотерея, что ли? Индивидуальная реакция, как повезет, называется? Мне рожа тоже не нужна. У меня и так она не худая. На пределе нормы. Дальше буду уродом.
З.Ы. *ука, надежда на нуп- рывок тает на глазах.  
Думаю, если и начать эксперимент с креатином, то купить маленькую банку и при первых признаках толстомордости заканчивать с этим делом.
З.Ы. №2 Читал о методах тренировки ББ, включающих механизмы гиперплазии. А я примерно так сейчас и нуплю (случайное совпадение). И вижу приятную тенденцию.

[стретчер]

умеренныій
Оплывает и блестит, морда лоснится на искусственном тесте почти у всех. Там апликатор не миксовал часом? О залитии морды лица от креатина не слышал никогда. Возьми тестово - посмотри  
Добавлено:

З.Ы. *ука, надежда на нуп- рывок тает на глазах.

[applikator]

стретчер

Там апликатор не миксовал часом?

Чист как слеза блондинки.
Под конец курса лицо заплывает водой,особенно когда на ночь креатин с глютамином с утра рожа водянистая.

Я думаю что просто личная предрасположенность,у меня всегда так,как только идет скачок веса сразу временно отражается на лице,потом все приходит в норму (хотя вес уже больше может быть)

Но воду я натягиваю при приеме креатина очень ощутимо.

[умеренныій]

стретчер

меренныій
Оплывает и блестит, морда лоснится на искусственном тесте почти у всех. Там апликатор не миксовал часом? smile.gif О залитии морды лица от креатина не слышал никогда. Возьми тестово - посмотри

Снова надежда возрождается как птица Феникс    Брат applikator , колись что ты там бадяжил.
Да, попробую.



Добавлено:
applikator

Под конец курса лицо заплывает водой,особенно когда на ночь креатин с глютамином с утра рожа водянистая.

Может потому что на ночь? Если кушать на ночь, особенное сладкое, то к утру ряшка распухает. А креатин же кушают с пятью ложками сахара. Возможно, если пить так сладкое на ночь без креатина то морда тоже попрет. А курс у тебя вроде два месяца? И прет к концу курса. Если я буду пить месяц+ перерыв, то может и пропетляю от толстомордости.
Добавлено:
applikator

креатин с глютамином

Может от чистого креатина и не перло бы лицо, как думаешь? Чистый кушал?

[Tolkonachal]

умеренныій

то может и пропетляю от толстомордости.

не пей креатин на ночь с 5 ложками сахара , а то ещё и толстожопость нарисуется. Столько углеводов на ночь-зло.

На чем основано твое утверждение?

Хочешь-могу дать ссылки на источники, правда инородские бусурманские

1 Mayhew, D.L., Mayhew, J.L., & Ware, J.S. (2002). Effects of long-term creatine supplementation on liver and kidney functions in American college football players. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 12, 453-460
2 Schedel, J. M., H. Tanaka, A. Kiyonaga, M. Shindo, Y. Schutz
3 Burke, DG; Candow, DG; Chilibeck, PD; MacNeil, LG; Roy, BD; Tarnopolsky, MA; Ziegenfuss, T (2008). "Effect of creatine supplementation and resistance-exercise training on muscle insulin-like growth factor in young adults". International journal of sport nutrition and exercise metabolism 18 (4): 389-98.
4 Chen, J.; Wang, M.; Kong, Y.; Ma, H.; Zou, S. (2011). "Comparison of the novel compounds creatine and pyruvateon lipid and protein metabolism in broiler chickens". Animal 5 (7): 1082-9.