Бодибилдинг

[стретчер]

Tankiro
Ну да, ну да. Только я бы поставил питание на пятое место после упорства, генетики, общего состояния здоровья и возраста ИМХО

[alek20063]

Tankiro
питаться надо по умолчанию нормально, тогда и всего для роста будет достаточно.

[Klaus90]

Спасибо, коллеги!)

[Grodos]

на мой взгляд нупом лучше на ночь заниматься,
но это пока теория только_)

[Klaus90]

Ну наверно потому, что ночью мы спим, никаких нервов и полное расслабление, член растёт лучше всего ночью.

[умеренныій]

Уважаемые ББ, подскажите плиз какая фирма делает качественный  креатин моногидрат? Если употребляли, хотел бы узнать ваши впечатления.

[applikator]

умеренныій
Мне понравился этот от Optimum Nutrition (креатин моногидрат) То есть чистый креатин без добавок в порошке(дешевле и лучше как для меня)


[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

А так я уже три фирмы перепробовал,все работают.Креатин либо работает либо нет.Тут как повезет.Кому брать хочешь?Сыну?

Еще бы посоветовал взять чистые без ароматизаторов ВССА (аминокислоты в порошке) Я как начал их пить,так провожу 4 - 5 тренировок в неделю(восстановление просто на ура)

[умеренныій]

applikator

Мне понравился этот от Optimum Nutrition (креатин моногидрат) То есть чистый креатин без добавок в порошке(дешевле и лучше как для меня)

Именно чистый и нужен.

Кому брать хочешь?Сыну?

Себе. А с сыном поделюсь. Возьму 1000 грамм, чтобы на двоих хватило на месяца три (месяц прием+2 недели перерыв). Я не для качя. Для ялды. Я на сосудистых. Есть шанс, по логике того как работает в организме креатин моногидрат. Если включится механизм гиперплазии, то должно попереть. А у меня прога как раз очень напоминает подход ББ на массу- короткая и мощная.

Еще бы посоветовал взять чистые без ароматизаторов ВССА (аминокислоты в порошке) Я как начал их пить,так провожу 4 - 5 тренировок в неделю(восстановление просто на ура)

ВССА это что, фирма или что-то другое? Если не креатин, то не буду брать. Меня гиперплазия сейчас только интересует.

Добавлено:
applikator
А как ты 5 грамм отмеряешь? Там мерная ложка есть?
Добавлено:
applikator
Масса прет от креатина?

[applikator]

умеренныій
ВССА это три аминокислоты.Нужны для построения мышечной ткани.А фирмы разные бывают.

Я отмеряю чайной ложкой,она берет 5гр.Не стоит его отмерять как лекарство - это не та тема.Взял ложку чайную без горки и вот твоя разовая доза.

Масса у меня лично прет (5кг я могу набрать за 1.5месяца приема)

Я пью креатин по полтора,максимум два месяца.

[alek20063]

взять чистые без ароматизаторов ВССА

уже давно хочу, но где взять чистый, без добавок?