Бодибилдинг

[*PROFIT*]

Tolkonachal

Это диета, а в зале что делаешь?

Диета- это основа  А в зале много всего делаю,ежемесячно меняю программу тренировок.  

[Stallion]

стретчер

Дык связки уже не те, да и масса мешает безусловно.

А какой смысл в зале накачивать груды мышц, если связки слабые? Воркаут - умеренная двигательно-силовая нагрузка, гармонично развивает тело и держит в тонусе связки. То, что доктор прописал

[Tolkonachal]

GSF Поживёшь с дедушкино-посмотрим на тебя
 

[стретчер]

GSF

А какой смысл в зале накачивать груды мышц

А какой в них вообще смысл если ты не профи и тебе за сорок? В таком возрасте подавляющее большинство не химиков уже давно физкультурники - поддерживают просто форму

[Stallion]

стретчер

А какой в них вообще смысл если ты не профи и тебе за сорок?

Вот и я думаю, что никакого

[Tolkonachal]

*PROFIT*

А в зале много всего делаю,ежемесячно меняю программу тренировок

Меня интересует только сушка. Массу набирать у меня самого хорошо получается  

[alek20063]

чёрный доктор

Кстати, он должен быть ещё и лёгкий!

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[alek20063]

протеин 70%

а какой, друзья, протеин вы потребляете?  

[*PROFIT*]

Tolkonachal

Меня интересует только сушка.  Массу набирать у меня самого хорошо получается

Не понимаю тебя... Тебе программу тренировок что ли скинуть?
alek20063
matrix 2.0 от Syntrax отличный протеин, ещё нравится Elite Gourmet Protein от dymatize, F70 от Актиформулы неплохой по составу.

[Tolkonachal]

*PROFIT*
Мне комплексный подход нужен и диета и программа.
У меня хрень какая-то творится-сижу на низкоуглеводке,занимаюсь с такой интенсивностью,что весь зал уже спрашивает-когда  собираюсь  на краповый берет сдавать, а вместо сушки получается набор массы.Я в шоке.