Бодибилдинг

[babyjunior]

Рекомендую интервальное кардио времени мало занимает результата больше чем от других нагрузок
П.с. пока питание не измените не надейтесь:-)  

[holyday]

alek20063

познакомился с Денисом Мининым (поищите в гугле)

Да, я роликов про него на ЮТубе насмотрелся    
Класс !!!
ДАЙ БОГ что бы и в семейной жизни повезло и продолжил начатое, а то всяко бывает  

[Lone Wolf]

кто хочет вес согнать,берите отпуск осенью и зимой,селитесь рядом со мной,и ходите со мной на охоту,сезон загонщиками побудете,свиней  и коз поганяете,зайцев потропите по оврагам и горам,жир сам собой и сойдет со всех мест

[alek20063]

сойдет со всех мест

не со всех      

[Lone Wolf]

alek20063
ну тогда чтобы со всех согнать прийдется постоянно захватывать зону покоя,а это 20 км непролазных камышей
ну а вобще я раньше вес за 2 месяца согнал с 80 до 66 кг при помощи скакалки,прыгал по 30 мин  в день+бокс,хотел до 60 согнать,но дальше не пошел вес,в течении года вес держал на 64 кг,а потом бросил все и раскачался за 4 месяца до 85.

[~HH~]

Извините, помойму уже было обсуждение. Но я хочу выяснить точно.

БЕГ

Снижает тесто?

[Lone Wolf]

~HH~
смотря какой имхо,читал раньше что у марафонцев не очень с сексом дела обстоят
Добавлено:
и есть другой пример мой знакомый 56 лет,каждый день в любую погоду пробегает до 5 км,у него куча любовниц,когда меня падруга кинула-так он по дружески одну из своих пассий предложил,по слухам у него было 8 любовниц,трех я тренировал лично

[shaman7518]

~HH~

в элипсе по силовой увеличивает...спокойный бег положительно влияет на сердце...на тесто ни как

[Ьука]

Снижает тесто?

Любые физ. нагрузки снижают тесто, но потом за счет супер компенсации тесто становится больше на 20-30%.
Бег я бы не рекомендовал, лучше велоспорт или просто на велике гонять в свободное время, если возможно лыжи или плавание.Самые лучшие из видов аэробной нагрузки.

[Tolkonachal]

Ьука

Бег я бы не рекомендовал, лучше велоспорт или просто на велике гонять в свободное время, если возможно лыжи или плавание.Самые лучшие из видов аэробной нагрузки.

Ты тренер? Или просто умничаешь?