Бодибилдинг

[shaman7518]

Пропустил, дай ссылку на Твою тему: столько времени в НУПе, какие параметры, ...
Вообще, когда на курсе (стояк отменный) лучше уж сосудистые лупить.
А если в начале НУПа, да ещё и нужна длинна, только на длину и стои работать, несмотря на стояк.
ИМХО.

В НУПе 14 месяцев ,тема в персональных программах:[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[*PROFIT*]

Приятно видеть тут народ, увлекающийся железом. Вопрос к Вам, как можно полностью убрать жир с лобка на "сушке"?  Дело в том, что на данный момент при наборе массы, 3,5 см члена у меня спрятано под жиром, на "сушке"от них остаётся 2,3 см где-то и это при том, что вес уже не падает. Достигаю пика формы, но с лобка эти 2 с лишним см никак не могу убрать. Кто-нить сталкивался с этим и как боролся?
Что касается "сушки", то помимо диеты, протеина, аминок употребляю ещё жиросжигатели (Lipo 6x, Hydroxycut Hardcore X). Штука отличная и реально работает, НО проблема с лобком не решилась...  

[alek20063]

убрать жир с лобка на "сушке"

никак  
Жир оттуда уходит чуть ли не в последнюю очередь - когда наступает дистрофия.

[*PROFIT*]

alek20063
Может  какой-нить лазерной или ультразвуковой липосакцией попробовать убрать?   Там ведь делов наверно минут на 15, так как на сушке в этой лобковой зоне дай бог грамм 300 жира. Реально очень хочется, чтобы осталось на лобке нормальная прослойка в 1 см, но не в 2,5.  

[стретчер]

Жир оттуда уходит чуть ли не в последнюю очередь - когда наступает дистрофия.

+1
*PROFIT*
Забей. Сложно это как-то(с) Только значительной потерей веса = уход мышечной массы

[shaman7518]

лобка эти 2 с лишним см никак не могу убрать. Кто-нить сталкивался с этим и как

Могу посоветовать то что делаю сам,в качестве жиросжигателя L-карнитин,купи штаны из полипропилена или шорты, Л- карнитин за 30 минут до тренировки беговой ,футбол например,еще есть несколько упражнений на нижнюю часть спины:"маятник"в положении лежа на животе раскачиваешь ноги бод углом 30 градусов ,потом купишь утяжелители,делай пресс только поднимай ноги в положении виса или на брусьях...каждый день, уйдет как надо...  

[Tolkonachal]

shaman7518

уйдет как надо...

И много у тебя ушло?

[alek20063]

ультразвуковой липосакцией попробовать убрать?

можно, конечно, убрать, но через месяц все вернется  

[*PROFIT*]

alek20063
если продолжать соблюдать диету всё равно вернётся?

[Cruzzz]

Есть определенные нормы для человека например 11-15% жира которые должны быть. Без гормональных вмешательств нельзя остаться без жира или проще говоря нельзя иметь тело скажем в 80-100кг с 5-7% жира !