Бодибилдинг

[ghad]

я за час до сна ем для набора массы

[~HH~]

Я сегодня решил запеканку сам сделать. Первый блин как грится комом. Впринципе ничего, есть можно. Манки меньше надо было сыпать. Жидкая масса была. В след. раз попрою поменьше добавлять...

А так быстро делается и питательно:
- творог
- манка
- яйки
-соль, сахар по вкусу

Перемешать и в духовку

Вот вместо хлеба писча

[holyday]

Прикольная статейка:

Код Выделить Развернуть


МИФОЛОГИЯ БОДИБИЛДИНГА
МИФ ТРЕТИЙ: «МОТИВАЦИЯ»

Почему Вы тренируетесь? Подумайте над этим вопросом.

Это очень важный вопрос. Например, когда Вы работаете вилкой, сидя за столом, Вы заняты не только поглощением пищи, но и сосредоточены на эмоциональном аспекте этого приятного занятия. Безусловно, сексуальные отношения предназначены то же не только для «производства» детей, т.к. они также однозначно затрагивают сферу удовольствий. Когда Вы работаете, ведёте свой автомобиль, рыбачите, или даже, когда читаете эту статью, Вы получаете не только прагматичную выгоду - Вы удовлетворяете свои эмоциональные и духовные потребности. Так устроена жизнь - кто этого не понимает, тот обычно не добивается в ней успеха. Ведь только те, кому не только примитивно нравиться его конкретное занятие, а скорее, кто по настоящему поглощён в его процесс всеми своими чувствами, на практике добивается поразительных успехов. Это можно увидеть повсюду. Учёные, бизнесмены, спортсмены и т.д.

Зачем я веду об этом разговор?! Необходимо понять одну важную истину: если Вы не будете подключать свои эмоции к процессу натурального телостроительства, Вам не видать успеха! Тупой прагматизм проходит только в стероидном бодимире. Биохимия суррогатного роста мышечной клетки требует исключительно новую дозу стимулятора. Здесь чувства наглухо уничтожены. Да они там и не нужны. Знаете почему? ЦНС в этом случае не строит мышцы. Она вынуждена подчиняться указке той жидкости, которую суррогатный мэн загнал себе в задницу. По сути ЦНС такого атлета превращается в проститутку. Здесь не нужны чувства, только холодный расчёт и выгода. Странно, почему многие бывшие атлеты, долгое время сидевшие на мощных стероидах и действительно набравших много суррогатного мяса, а потом отказавшие себе в этом «удовольствии», искренне удивляются тому факту, что их мышцы не то чтобы уже не растут без новой дозы стероида, а вообще улетучиваются. Мышцы, которые они сами сделали образными проститутками, уже не хотят строиться ради удовольствия, им нужны «деньги» или стимуляторы. А задавленная в конец ЦНС только молча и печально смотрит на старания своего бывшего суррогатного обладателя «вершин» нагнать натуральным путём хотя бы десяток кило.
........

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Мармулеткин]

А я кушаю творог 0 % за часа два-три перед сном. Покупаю на рынке в разнавес. Или иногда добавляю творог в сывороточный протеин и пью  витамины левитон форте. Еще хочу приобрести ZMA, испробовать.  

[~HH~]

Проверь творог ли это на самом деле или творожный продукт. Т.к. зачастную эту херь сейчас продают. Творог хранится 3 дня. А творожный продукт до 12дней

[Мармулеткин]

Да склоняюсь, к конечно, к твороженому продукту ... как печально бы это не звучало. Творог этот стоит 1 кг 78 р. Все же настоящий творог не будет так стоить, есть еще лотки где продают творог деревенский уже 1 кг 300 р. Наверное он и есть настоящий творог. С 9% жироности - ничего?!

[~HH~]

Ага нормально. Ты  не на диете сидишь? Жир тоже нужен. А 300р за кг это слишком дорого.Я покупаю 160-200р за кг. Я когда попробовал за 200р после 98р сразу почувствовал разницу, тут даже и спрашивать документы не нужно    

[Мармулеткин]

~HH~


 Да лишний вес имеется,конечно. Но настоящий творог с 0 % не найдешь, возможно, его в природе нет. А тот который в пачках продается по 100 гр. тоже не известно - творог или твороженый продукт ...
 

[~HH~]

BlackJack, заметил и не только я , что от гейнера стал хрен меньше вставать и хуже. Вот и думаю что делать    

[Tankiro]

~HH~
что за гейнер?