Бодибилдинг

[*PROFIT*]

Tankiro
аминки перед тренькой 8 штук, потом во время треньки 4 штуки, после треньки 8 бсаа, через 15 мин протеин. Ещё перед сном аминки.  

[holyday]

*PROFIT*
Да Аминки - это лучше гейнера.
Последнее время пересел на ЮТуб.
По Билдингу куча видео, вот одно:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Более-менее нормальная инфа.

[Tolkonachal]

Tankiro

зачем и амины и бца?

не правильно поставил вопрос  
зачем аминки если есть протеин?

[BlackJack]

Tolkonachal

зачем аминки если есть протеин?

Согласен. Есть мнение что аминокислоты - это прессованный протеин. А вот BCAA хороший продукт.

[Tankiro]

BlackJack
есть и не прессованный.

если написано гидролизат на банке.

а если не гидролизат-то прессованый

[IntraVol]

Аминокислоты-это только гидролизат в ингредиентах, смотрите упаковку.

[BlackJack]

Tankiro
IntraVol
Чем аминокислоты лучше изолята/гидролизата?

[Cruzzz]

Амины типа быстрее усваеваются.
Вот токо если пару НО:
1) дорого их много кушать
2) От них реальная польза на сушке а так толку с гулькин нос лучше купить хороший протейн и нечего более ненада, если уж совсем не куда деньги девать Анимал пак !  

[Loose]

Cruzzz

Амины типа быстрее усваеваются.
Вот токо если пару НО:
1) дорого их много кушать
2) От них реальная польза на сушке а так толку с гулькин нос лучше купить хороший протейн и нечего более ненада, если уж совсем не куда деньги девать Анимал пак !

поддерживаю  

[shaman7518]

Привет парни!Пишу все у себя, в персональных программах,но по ходу туда не заходят те кто хочет общаться по теме...совмещаю железки и нуп уверен одно другому помогает...амино и протеины сугубо индивидуальны и только попробовав разберешься что тебе подходит...сывороточные протеины усваиваются лучше...я хаваю гейнеры и амино с повышенным содержанием белка...и многое другое...