Бодибилдинг

[Cruzzz]

Не раз и не два видел когда в рацион входили все что нужно из еды и все что есть из прелавка. Закидывалось по 1000 у.е. что бы кушать эти чудо добавки а толку было с гулькин нос. До появление тех же амин всех супер добавок видели руки по 50см.
Зачем впихивать все это в себя и какой толк от этого если нет цели выйграть что либо, для себя это уже давно не ответ. Есть лишние деньги потрать на себя, на любимую девушку на отдых )

[Tankiro]

Cruzzz
поддерживаю!

креатин и прот хороший.остальное всё фуфло и производные

[Cruzzz]

Для справки 30% людей ваще не реагируют на креатин в любых дозах и количествах. Например я пробывал почти все а толку не было ваще. Лучше АДФ купить в аптеке.    

[Tankiro]

Cruzzz
дорогая??

ну для массы адф не поможет?

[shaman7518]

В аптеке по моему продается 95% всего что используется в спорте в частности лифтерами и футболистами...и все стоит копейки...

[applikator]

Лично меня прет от креатина,как от анаболиков.В плане пампинга на тренировках.Полтора месяца на креатине,и прибавка 5-6 кг обеспечена.

[Cruzzz]

Ну есть такая статья знаменитого Алексея Любера Добавки опиум для народа. Советую прочитать там же он говорит чем брать гейнер лучше купить протейн и добавить туда пару ложек сахара тот же гейнер )

[shaman7518]

ну для массы адф не поможет?

поможет углеводно-белковая диета...+тренировки...адф может поднимать артериальное давление людям с повышенным не рекомендуется...
Добавлено:

Советую прочитать там же он говорит чем брать гейнер лучше купить протейн и

мне тоже не нравится название гейнер...протеин с пониженным содержанием белка...

[shaman7518]

Креатин нужно размешивать в глюкозе и пить!Будет помогать с усвояемостью...

[Tankiro]

shaman7518
и что например в аптеке продается?
applikator
какая фаза загрузки и дозняк?
Cruzzz
читал,дело пишит.