Бодибилдинг

[alek20063]

будет вам гейнер

а если сальца накрошить?    

[BlackJack]

Cruzzz

если в Протеин кинуть пару ложек сахара будет вам гейнер

Я так и делаю. Сахар или мед.
alek20063

а если сальца накрошить?

Это уже MEGA MASS 10000. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Cruzzz]

Ну есть такое мнение что кашу маслом не испортишь.    Можно сделать так черпак протейна, черпак сухого молока, 1 мороженное, мед, 2-3 витамина С с сахаром , масло оливковое или че на вкус лучше, какао по вкусы всбить в блендаре с молоком и уаля ультра масс ))) я так и делал одно время    

[~HH~]

Что за нафиг? Вы меня запутали ребята    

[BlackJack]

Cruzzz

Можно сделать так черпак протейна, черпак сухого молока, 1 мороженное, мед, 2-3 витамина С с сахаром , масло оливковое или че на вкус лучше, какао по вкусы всбить в блендаре с молоком и уаля ультра масс

Ты шутишь? Оливковое масло с молочкой не катит и в сухом молоке ~60% лактозы. Воссядешь на белый трон.

Что за нафиг? Вы меня запутали ребята

Если жир у тебя не растет, бери протеин и мешай с сахаром. Будет дешевле.
ИМХО.

[Cruzzz]

Че я смайлик поставил или как ? Вроде не шучу. 1-2 ложки в 300-500мл молока нечего не испортит имхо. Не слабости не поноса не было    

[~HH~]

А как же витамины в гейнерах?

[Cruzzz]

Из всего состава что пишут на банке или этикетке смело 30-50% можно исключить это при хорошем раскладе    

[BlackJack]

~HH~

А как же витамины в гейнерах?

От витаминов масса не растет. Ты же ради неё берешь спорпит? Витамины лучше отдельно купить.

[Адриано]

Пошел четвертый месяц на турнике. Сначала пропил протеин 500гр, отдохнул недельку и купил гейнер 1,5кг ,продавец посоветовал. За час перед тренькой 0,5 коктейля и сразу после треньки столько же.
Все эти добавки пробую первый раз, у всех знакомых один вопрос: а на конец не повлияет Ну и + кашки каждое утро. В итоге за 4 месяца я стал рельефным. Хотел квадратики пресса, неделю с утра качал пресс и на турнике подтягивания (ноги уголком) и вуаля, хвастаюсь кубаками Ну и сушусь я периодически изматывая себя футболом.
Тут важно не лениться, как и во всем в принципе.