Бодибилдинг

[SmartDoctor]

Grodos
Не замерялся, но жирок есть чуток только на животе, планирую на йохимбине засушить все это дело.  

[Ярый]

Если перед вами встанет выбор: сходить на свидание или на тренировку, то какую группу мышц вы будете тренировать?    

[serg76]

Ярый

Если перед вами встанет выбор: сходить на свидание или на тренировку, то какую группу мышц вы будете тренировать?

Для меня выбор очевиден - жесткая тренировка ПЧ  

[SmartDoctor]

Если прямо перед свиданием то лучше потренирую пикап скиллы)

[Apachy]

Monte

а ты как занимаешься?можешь расписать программу.

Ответил в личку.

Я по ментцеру занимаюсь вся тренька выходит 30-40 минут максимум , вырубает нереал просто, но там вся система построена на том что все упражнения делаются до полного отказа, негативные повторения, в общем максимальное убийство)

Мне не нравится полный отказ. Слишком большая нагрузка на ЦНС, как следствие практически все рано или поздно схватывают перетрен.

[SmartDoctor]

Мне не нравится полный отказ. Слишком большая нагрузка на ЦНС, как следствие практически все рано или поздно схватывают перетрен.

Зависит от твоего режима и питания. Ну и плюс конечно же витамины, нейропротекторы тоже курсами

[Dancergogo]

не нравится полный отказ. Слишком большая нагрузка на ЦНС, как следствие практически все рано или поздно схватывают перетрен.

Интересно, Бранч Уоррен знает что такое перетренированность....?

[Буратино]

SmartDoctor

Ну и плюс конечно же витамины, нейропротекторы тоже курсами

Что из нейропротекторов можешь посоветовать и в каких дозировках?

Кстати, у Арни в [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] есть фотки анонса его нового спортпита. Интересно, сколько это будет стоить?

[Apachy]

Dancergogo

Интересно, Бранч Уоррен знает что такое перетренированность....?

Э... а к чему это было сказано?
Честно говоря меня абсолютно не интересует это.
Да прибудет с ним химия

Мы все разные, а значит ищем то, что работает для нас. Кто-то шурует в отказ с около-1ПМ весами, другие в натяг, третьи работают в совершенно ином нагрузочном режиме.
Я написал свое мнение про отказ и никого не собираюсь в чем-то убеждать.

[Dancergogo]

Это был риторический вопрос, мой принимающий всё близко к сердцу, друг  
Вряд ли в нагрузке на ЦНС играет роль собственно физическая нагрузка, и стероиды. Это больше вопрос мотивации. Есть она, и есть цель, соответственно ЦНС работает в совершенно другом режиме, и "схавает" любые нагрузки, благо её возможности, как известно, мы не используем даже на 5%.

Нет мотивации пахать - будет и перегруз, и нагруз, и перетренированность, хоть на химии, хоть на физике, хоть на китайской грамматике. Даже от вечерних пробежек трусцой можно впасть в депрессию, если "трусить" через силу....