Бодибилдинг

[Apachy]

Cruzzz

Нахер всякие Каи шмаи и копий их программ а уж тем более питания и т.п. Это развод.

Я бы по другому говорил. Для тех билдеров это действительно может работать, но там кроме питание и программы - "витаминки", уже имеющаяся форма под которую собственно и заточена программа, а также подчинение всего режима дня ББ.
В итоге, народ который тупо пытается повторить это ничего не получает в виде результата.

Тут вспомнил фразу кубики на дрыще как большие сиськи у толстой бабы ))))

Мне всегда не нравилась данная фраза. Возможно отчасти потому как в зависимости от говорящего меня самого можно отнести к ним
Но это вообще все очень субъективно, мне [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] вспомнилось со стилфактора

"Ты даже не представляешь как "большие дядьки" ужираются пивом после тренеровки, а уж после соревнований сам Бог велел.... А особенно безбашенные экземпляры, даже до и во время соревнований. На Арнольде 2011 мой хороший друган Санек, зашел в туалет, это самое пиво "слить"... а там какой то "колобок" тусуется, ну Саня его так легонько плечем "потеснил"... Тот что то буркнул по своему, но оценив Санины габариты, рост под 2 метра и вес 180 кг, быстренько "смешался с ландшафтом". Выходит Саня, и говорит мне.... "Иж, мелкота.... под ногами путается"... И показывает мне на этого "колобка"... я глянул....... ЕБА !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Маркус Рул !!!!!!!!"

Да и поверьте бицепс меньше 45см не смотрится ну ни как. А прорисовывать 40см бицепс смысла не имеет увы...............

Зависит от роста.

[Mr.White]

придется добавить мне осенью больше белка и овощей , попробую покушать брокколи с грудинкой , поменяю тренировку , буду делать по 15-20 повторений с не большими весами , чтобы забить хорошо мыщцы , посмотрим что из этого получится .
а то по программе 12-10-8-6 нифуя хорошо не вышло.

[Horseman]

придется добавить мне осенью больше белка и овощей , попробую покушать брокколи с грудинкой , поменяю тренировку , буду делать по 15-20 повторений с не большими весами , чтобы забить хорошо мыщцы , посмотрим что из этого получится .
а то по программе 12-10-8-6 нифуя хорошо не вышло.

А какая цель тренировок? Масса, рельеф?  

[Mr.White]

Horseman
цель строить красивое тело , масса была уже , но не красиво вообще , больше жира , щяс скинул 7 кг , живот так и остался , правда меньше стал , щяс 80кг при росте 181 , мне мало такого веса , морально меня он не устраивает , может кто поимет - маики не так лежал , джинсы и тд , хочу набрать до 85 , но углеводы кушаю только 2 раза в день , остальные 4 раза только белок с овощами , буду потихоньку качатся , нормально спать и думаю результат не заставит себя ждать , ну + витамины , бца , протеин и карнитин для сжигания жира и энегрии.
Добавлено:
забыл , надо бы кардио добавить либо в выходные дни бегать либо в трерировочные , пока не решил еще.

[Grodos]

Таньчег, в 21.00 по Москве, жду  тебя в скайпе, с тренером договорился.

Благодарю всех за поздравления!

p.s.
Все же с печалью осознаю, что некоторые пользователи форума, читают посты других строго на 1/4 текста, наверное это такое новомодное течение  

[DiFerro]

Кто чего-нибудь слышал про d-аспарагиновую кислоту? Кто-нибудь пробовал?

[Mr.White]

Grodos
такой тренд    

[Grodos]

Кто чего-нибудь слышал про d-аспарагиновую кислоту? Кто-нибудь пробовал?

я слышал, я принимал, х@я!

[DiFerro]

Grodos

я слышал, я принимал, х@я!

Это значит нерабочая или что?  

[Grodos]

Это значит нерабочая или что?

я ее до химки еще пробывал на чистую, обещали заоблачные результаты, но в итоге ничего подобного я не получил, выписывал с США, может подъеб@ли, хз.