Бодибилдинг

[Grodos]

У тебя недовес   . 120 на становой каждый второй потянет на первой трене же... Только покалечится можно

очень сомневаюсь что каждый второй потянет, ну если только на раз и то далеко не каждый...

я вообще становую не очень люблю, мне больше мертвая тяга по душеB)

Ну насчет силы с турникменом на перекладине не поспоришь.

еще как поспоришь, если каждый повесит на пояс полтосик

парни пройдите предсоревновательную сушку под руководством проф тренером бодибилдером, тогда поспорите с кем угодно и с турникменом и кросфитером  

[Дубов]

Ярый

Как я тебя понимаю! Брусья нормально идут, в радость так скажем, а с подтягиваниями ну никак просто. Раньше не любил приседать и качал один торс(ну и очень редко ноги), а потом начал делать по технике и как вес в упражнении расти стал, стало в кайф.

[СС]

Что-то где-то не стыкуется. А рост какой?

Рост 178см , я на тот момент лет 5 уже занимался, выполнял разряд кмс. Скажу больше, был парень в зале выше меня ростом сантиметров на 5 тоже в весовой категории 67.5 кг. Он становую делал рабочий вес килограмм 220, ну он вроде уже тогда на химии сидел, впоследствии мастера спорта сделал.

Дубов

А повторов в подходе сколько было?

Точно не помню, мне тогда 19 лет было, сейчас 28, 180кг раз на 5-6, 190 кг раза на 2-3. Максималку брал с поясом без экипировки 200 или 210 кг, уже не помню точно честно говоря.

[Daurenkzb]

На самом деле я знаю, что многие голову не ломят и специально не тренируют хват, если и работают, то только над объемом предплечьи.
По природе у меня руки и предплечья всегда были тонкие, по сравнению с торсом, а запястья ...туши свет. Когда начал заниматься ББ, то именно нехватка сил в предплечьях заставляло останавливаться в сете. Т.е. штанга просто соскальзывала с рук.
Что-то начало меняться после того, как прочел книгу "Тренинг динозавров" Брукса Кубика.
Практикую вис на турнике двумя руками (на время), одной рукой, двумя руками раскачиваясь, подтягивания пальцами (пока только с 3-мя), подъем на бицепс обратным хватом, прогулки фермера с тяжелыми гантелями, упражнения на щипковый хват с блинами от штанги.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Вот здесь думаю есть многое, что нужно для меня.  

[ILV]

Парни - по себе замечаю,что сильно потею уже вот как год.Началось после того,как набрал прилично массы,без АС.На данный момент вес 91кг чистой мышечной массы,потею сильно даже в обычной бытовой жизни - особенно подмышки.Очень бесит,особенно в людных местах.С чем связано?Обшарил кучу билдерских форумов - у многих такая проблема,но если это только от массы,то почему,например,многие с внушительной массой не потеют?п.с. никаких инфекций,которые могут вызывать потливость,нет.

[Grodos]

Парни - по себе замечаю,что сильно потею уже вот как год.Началось после того,как набрал прилично массы,без АС.На данный момент вес 91кг чистой мышечной массы,потею сильно даже в обычной бытовой жизни - особенно подмышки.Очень бесит,особенно в людных местах.С чем связано?Обшарил кучу билдерских форумов - у многих такая проблема,но если это только от массы,то почему,например,многие с внушительной массой не потеют?п.с. никаких инфекций,которые могут вызывать потливость,нет.

воду выгоняй из себя

[Ярый]

ага. наверно вода... после бани потеешь меньше надолго... регулярно ходить и кул. еще дорсонваль уменьшает потливость

[ILV]

воду выгоняй из себя

ага. наверно вода... после бани потеешь меньше надолго... регулярно ходить и кул. еще дорсонваль уменьшает потливость

каким образом? сушиться смысла нет - наплывёт опять,нужно как-то по-науке делать

[Ярый]

ILV
не ну целеноправленно воду выгонять эт бред. диуретики и прочее... с банькой хороший вариант ... а так привыкай, больше мышц - больше тепла - больше потеешь... еще можно раствор с ЦИНКОМ готовить   .... ну без шуток, его в дезодорант кладут только так.... я просто себе делаю мазюку из отвара коры дуба и цинка - потеешь меньше однозначно , ... еще от солнца сильно мажет, в солярий пару раз сходил не смыв -как тигр по линии намазов...  

[oBhvat]

ILV
где именно потеешь??походу может быть гипергидроз