Теория Ключевых Факторов Роста Тканей

[Drotik]

Men

Перетрен выражается что член становится маленьким и не элостичным... Вроде тяну не сильно....

Скорее это не перетрен, а усталость, нужно делать отдохнувшим. Джелк также делаешь?
Лучше перейти в тему "Физиологические индикаторы, Перетренированность", здесь это офтоп:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[LaPump.]

Добрый день , посоветуйте при моих параметрах на что мне сделать упор,по теории:
Bpel- 19.7
Bpfsl- 20.5
Npbel-17.7
Eg-13.5

[Орэх]

LaPump.
А какой стояк по 10-ти балльной шкале ?

Bpfcl

BPFSL

[LaPump.]

Орэх
Баллов 8

[Орэх]

LaPump.

Баллов 8

Однако , судя по разнице Bpel и Bpfsl , нужно больше уделять время на растяги . В данном случае также нужно делать джелк . Т.е. 70% времени тяги , 30% джелк .  

[LaPump.]

Орэх
Спасибо

[crosser7]

Огромная благодарность за данную теорию. У меня разница между BPFSL и BPEl - 2 см т.к. занимаюсь по программе новичка и основной упор делал на растяги. Правильно ли я понимаю, что я сейчас должен оставить растяги на прежнем уровне (одно растяжение длится 50 сек по 10 повторений) и увеличить количество джелка(делаю по 100 движений)?

[Drotik]

crosser7

У меня разница между BPFSL и BPEl - 2 см т.к. занимаюсь по программе новичка и основной упор делал на растяги. Правильно ли я понимаю, что я сейчас должен оставить растяги на прежнем уровне (одно растяжение длится 50 сек по 10 повторений) и увеличить количество джелка(делаю по 100 движений)?

Зависит от того, сколько ты делаешь прогу новичка, если только начал, то и продолжай делать без увеличение джелька в ущерб растягиваниям, т.е. делай как обычно, через полгода можешь уже начинать делать только сосудистые для усиления ПЧ-мускула.
Для начала нужно увеличить длину ствола в эрегированном состоянии, т.е. поймать рост новичка.

[crosser7]

Зависит от того, сколько ты делаешь прогу новичка, если только начал, то и продолжай делать без увеличение джелька в ущерб растягиваниям, т.е. делай
Для начала нужно увеличить длину ствола в эрегированном состоянии, т.е. поймать рост новичка.

По программе новичка я уже занимаюсь с февраля этого года. Прирост новичка имеется - bpel вырос с 11 до 12 см.

через полгода можешь уже начинать делать только сосудистые

Так во эту деталь я понять и не могу. На данный момент я делаю 10 растягов и 100 джелк движений. Из данной теории я понял, что постепенно  хочу довести количество джелк движений до 160-180. Вопрос в чем- я должен уменьшить количество растягиваний или оставить их на прежнем уровне без изменений (не добавляя нагрузку)?

[Drotik]

crosser7
Количество и время растягиваний не меняй, постепенно увеличивай время джелька, желательно на максимальной эрекции (70-80%).
Через некоторое время (например через один месяц) можешь добавить юли-3.
А еще где-то через месяц (зависит от того, как член держит нагрузки), после добавления юли-3, подключай ручной клэмп с минимимальной нагрузкой и постепенно увеличивай время и количество подходов ручного клэмпа.
При этом можешь уменьшать время и количество растягиваний и свести их все на ноль к четвертому месяцу сосудистых.
Это примерная программа минимум на полгода.