21 сентября 2020, 10:13:03

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





avatar_crosser7

Постоянство дает результат

Автор crosser7, 08 октября 2016, 17:03:44

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

crosser7

08 октября 2016, 17:03:44 Последнее редактирование: 08 октября 2016, 18:05:59 от crosser7
Постоянство дает результат - именно с этого девиза хотелось бы начать свою персоналку. На данный момент мне 21 год. Заинтересовался нупом еще четыре года назад, даже пытался заниматься по программе новичка, но это было на неделю и не систематичнно :) . К фервалю этого года решил поставить цели на год. 2016 год - год, в котором я занимаюсь в основном своим здоровьем. Стартовал второй раз более осознанно, поскольку довольно долго изучал привычки человека (их формирование, закрепление). Также решил проблему с систематичностью: в электронном блокноте расписал количество занятий на год, месяц и неделю. Также веду дневник в excel таблице. Вот так выглядит начало моего НУПА
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
и вот на данный момент картина такая
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Начальные параметры таковы (8 февраля 2016)
NBPEL - 11 см
BPEL- 11.5 см
EG - 11, 5 см
Сейчас (8 октября 2016)
NBPEL - 12 см
BPEL- 12.3 см
BPFSL - 14 см
EG - 11,8 см
Поначалу занимался по графику 2/1, но со временем такой график стал неудобным и сменил его на 2/1/3
Если же говорить про цели, то на данный момент мой идеал 16x14. Но, хочу сразу заметить, что это идеал, а не то, чего я в любом случае достигну. Читал довольно много персоналок, в которых ставили дерзкие цели(на эмоциональном подъеме) и уходили в закат. У меня же немного другой подход - хочу заниматься долго(2 года точно) и качественно, без эмоциональных раскачиваний. Если людям на форуме будет интересно про формирование привычек, то поделюсь некоторыми своими мыслями.
Отдельная благодарность администрации данного форума. Интересно знакомиться с теориями и изучать персоналки людей, которые близки к твоим стартовым показателям.
-----------------Было----------Есть---------Будет
NBPEL-----------11------------13-----------15
BPEL-------------12-----------15,5---------17
EG---------------10,5---------11,5---------13
Персоналка

mackentosh793

crosser7

Удачи и терпения, почитай персоналки нуперов с такими же стартовыми. Многие очень хорошо выросли, сделали больше среднего. Чтение и труд, все перетрут)))

crosser7

Спасибо, и вам лучших результатов!
-----------------Было----------Есть---------Будет
NBPEL-----------11------------13-----------15
BPEL-------------12-----------15,5---------17
EG---------------10,5---------11,5---------13
Персоналка

Shindler

crosser7
ЦитироватьТакже веду дневник в excel таблице.

Наша школа :D  
BPEL---15,8(20.02.14.)----20(+4,2) (01.06.17.)
EG -----13(20.02.14.)------15(+2) (01.06.17.)
BPFSL--16,3(20.02.14.)----22(+5,7)   (01.06.17.)
Персоналка Фото галерея
 Истинного НУПера так и хоронят с открытой крышкой,стояк мешает...

crosser7

08 октября 2016, 21:16:53 #4 Последнее редактирование: 08 октября 2016, 21:17:24 от crosser7
Shindler
Спалил программу успешных нуперов) Правда ее надо заполнять после занятия
-----------------Было----------Есть---------Будет
NBPEL-----------11------------13-----------15
BPEL-------------12-----------15,5---------17
EG---------------10,5---------11,5---------13
Персоналка

Maxmim23

crosser7
года за 2-3 думаю достигнешь своей цели)
---------01.09.15-------01.11.16-----11.11.18--Цель
Npbel....13.5см......16.0см.........16.5см...19см
Eg..........11.5см......12.1см.........12.5см...14см
Bpel.......14.5см......17.2см.........17.7см
Bpfsl......15.0см......19.5см.........20.1см

crosser7

Цитироватьгода за 2-3 думаю достигнешь своей цели)

Интересно, а на второй год можно добиться такого же результата как и за первый или во втором году будет рост идти медленнее?
-----------------Было----------Есть---------Будет
NBPEL-----------11------------13-----------15
BPEL-------------12-----------15,5---------17
EG---------------10,5---------11,5---------13
Персоналка

Maxmim23

crosser7
рост будет медленей идти,основной прирост будет от проги новичка за первый год нупа,дальше уже тяжелее будет)
---------01.09.15-------01.11.16-----11.11.18--Цель
Npbel....13.5см......16.0см.........16.5см...19см
Eg..........11.5см......12.1см.........12.5см...14см
Bpel.......14.5см......17.2см.........17.7см
Bpfsl......15.0см......19.5см.........20.1см

Трунд

crosser7
Слишком много факторов на это может повлиять, но в большинстве случаев те, кто вырос неплохо за первый год, за второй набирают значительно меньше.

ncarcass

09 октября 2016, 01:54:28 #9 Последнее редактирование: 09 октября 2016, 01:54:58 от ncarcass
Цитироватьгода за 2-3 думаю достигнешь своей цели)

/and22 mode on
за 1(если сильно верить будешь)



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru