31 октября 2020, 10:54:36

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





avatar_crosser7

Постоянство дает результат

Автор crosser7, 08 октября 2016, 17:03:44

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

crosser7

ncarcass тут человек скорее всего говорил про средний прирост, а не про уникальных растунов. Лучше всего закладывать средние значения, чтобы не потерять мотивацию
-----------------Было----------Есть---------Будет
NBPEL-----------11------------13-----------15
BPEL-------------12-----------15,5---------17
EG---------------10,5---------11,5---------13
Персоналка

applikator

crosser7
ЦитироватьУ меня же немного другой подход - хочу заниматься долго(2 года точно) и качественно, без эмоциональных раскачиваний. Если людям на форуме будет интересно про формирование привычек, то поделюсь некоторыми своими мыслями.
Да, поделись, будет интересно.
AERMAX: Увеличение обхвата
ЗАКАЗАТЬ систему по индивидуальному размеру.
Экстендеры, вешалки, стретчеры и расходники для них.
Комплекты вакуумной модификации для мех.экстендеров.

Старейшая НУП - мастерская!

crosser7

09 октября 2016, 11:22:07 #12 Последнее редактирование: 09 октября 2016, 11:59:39 от crosser7
Про привычки.
Одно время интересовался увеличением роста. Вот нашел такую хорошую [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] . В ней рассказан подход, как начать заниматься своим ростом и не забросить. Если говорить вкратце, то подход заключается в том, чтобы заниматься, к примеру, НУПом за одно занятие такое время и такую нагрузку, от которой вы не устанете. Проблема некоторых людей заключается в том, что они "набрасываются" на это дело с большим энтузиазмом: занимаются долго и без надлежащего отдыха , это все равно, что пришли в зал и взяли бы штангу в 150 кг. Теперь возьмем и проиллюстрируем это на НУПе. Человек прочитал программу новичка и занимается по ней очень усиленно(40 минут в день, допустим), каждую неделю повышает нагрузку очень сильно, но за месяц-два результата не видит. Его мозг начинает оценивать затрату сил (слишком много) и результат (негативный, разочарование в результате), и начинает подсовывать негативные мысли, чтобы снизить затраты на неэффективное дело.
Как же правильно начать? Нужно заниматься столько, чтобы вы не устали. Заниматься можно и десять минут, возможно вас кто-то обгонит, кто начал тратить на старте по 30 минут в день, но на дальней дистанции вы выйдете вперед, поскольку сформируете привычку заниматься этим ежедневно, без эмоциональных раскачиваний. Если же вы опытный в НУПе и понимаете, что в ближайшее время можете забросить это дело, то возможно стоит на время сбросить немного нагрузку, вдруг немного переборщили и мозг пытается вас остановить от непривычной нагрузки. От себя могу еще порекомендовать - ставить цели на год/месяц/ неделю и вести дневник. Планирование позволяет держать дисциплину, а дневник  помогает следить за параметрами, ведь одно наблюдение за ними может повысить вашу эффективность.
-----------------Было----------Есть---------Будет
NBPEL-----------11------------13-----------15
BPEL-------------12-----------15,5---------17
EG---------------10,5---------11,5---------13
Персоналка

Tagir

Привет всем нуперам!вопрос не по теме,ну я просто тут совсем не ориентируюсь,что куда писать:дело в том,что мой пч совсем не чувствует джелка,в том смысле,что я давлю со всей дури(а я не слабый)а ему хоть-бы что,не лимфы,не пятен,не боли,как многие описывают состояние после джелка.это наверное от того что очень долго агрессивно,жестко дрочил.имеет ли смысл дальше делать прогу новичка,если я её не чувствую,или могу переходить на более продвинутые упражнения.буду благодарен,если ответитите.мои размеры:длина-18,обхват-12.5уоснования и 13.5 по середине.мне достаточно 1-1.5см в обхвате.может мне хватит просто клэмпить?

crosser7

09 октября 2016, 12:50:51 #14 Последнее редактирование: 09 октября 2016, 12:55:18 от crosser7
Вам бы этот вопрос задать [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] или [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
а по вопросу
Цитироватьему хоть-бы что,не лимфы,не пятен,не боли,

Разогреваете ли член перед занятием? Да и смысл джелка, по-моему, не в "давлении со всей дури", а в прогоне крови по члену  
-----------------Было----------Есть---------Будет
NBPEL-----------11------------13-----------15
BPEL-------------12-----------15,5---------17
EG---------------10,5---------11,5---------13
Персоналка

Tagir

Да конечно разогреваю,на счёт давления я имею в виду,что ок хватка у меня очень сильная,максимально зажимаю дальше некуда и этой хваткой прогоняю кровь по члену.вообщем джелк я делаю правильно,но член слишком грубый чтоли и не могу его хорошо проработать.и ещё -я обрезан,если это имеет значениями  

crosser7

Tagir  посмотрите вторую ссылку, что я дал, может найдете ответ на свой вопрос. Этот вопрос лучше задать в другой теме, там более опытные люди подскажут вам
-----------------Было----------Есть---------Будет
NBPEL-----------11------------13-----------15
BPEL-------------12-----------15,5---------17
EG---------------10,5---------11,5---------13
Персоналка

Tagir


crosser7

Про постановку цели на год
Также очень важно ставить перед собой цель. Если поставить слишком высокую планку, то можно можно разочароваться в результате, а если поставить низкую планку, то будет мало желания действовать(да и сама концентрация на негативном результате не совсем полезна). Что я предлагаю? Можно просто спрогнозировать худший и лучший результат, и не тяготеть ни к одной из сторон, быть спокойным. К примеру: худший вариант - рост 0,5 см, лучший вариант - рост в 3 см. Соответственно, если человек вырос на 1,5 см, то он не разочаруется, поскольку не попал в худший вариант, но при этом останется мотивация действовать дальше.  
-----------------Было----------Есть---------Будет
NBPEL-----------11------------13-----------15
BPEL-------------12-----------15,5---------17
EG---------------10,5---------11,5---------13
Персоналка

Трунд

crosser7
Цитироватьхудший вариант - рост 0,5 см
Худший вариант вообще роста не увидеть.
Цитироватьлучший вариант - рост в 3 см
А вот тут слишком оптимистично. Это больше на конечную цель похоже, чем на промежуточную.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru