Всего один см! Карл! ОдииН!

[Jose-Aldo]

сегодня джелканул знатно, через пару часов померил ЕГ и гребать, показало меньше чем обычно. 14.2. Я хз че за хрень, такое и раньше бывало кончено, но все же удивило меня. Недоразумение какое то.  Вообщем делаю растяги и джелк в разные дни, а то в один день че то не прет

[Oxxxy73]

Jose-Aldo
Такое может быть от перетрена, недостаточного восстановления или прогрева ПЧ и конечно же общего утомления организма. Старайся быть в тонусе, высыпаться

[Jose-Aldo]

Oxxxy73 вот и я об этом подумал. Но на деле я выспался,  и по интенсивности сделал джелк средне. Вот раньше я долбил его жестко, прям лимфой все к чертям заливало. А сегодня лимфы очень мало было, потому что нагрузка средняя была.  Вроде взял в руки такой солидный показался,  а сантиметр показал обратное. Я на какое то время опечалился. В прошлом году делал сухой джелк два раза в день, у меня обхват держался аж 14.7. Получается я ему нормально сдуваться не давал, но зато колбаса была зачетная)))
Если мне дали выбор - 18 нбпел на 14 ег, или 16.5 нбпел  и 15 ег, я наверное выбрал бы второе

Добавлено:
у тебя тоже бывало такое? Поймал хороший стояк, меряешь метром, а показывает меньше обычного.Вообще в измерении обхвата есть кое какие ньюансы, на которые наверное многи е не обращают внимания. У менянапример при стояке, снизу члена чуть чуть выпирает,будто под кожей труба проложена и так идет где то до середины ПЧ. Так вот, когда метром меряю, я обратил внимание что там остается зазор из за этой выпуклости и если обложитиь прям плотно то показывает около 14.3. Ну а если просто как обычно приложить метр то больше. Знаю разница не велика, это все милиметры, но я просто такой человек которыцй обращает на каждые мелочи внимание

[Oxxxy73]

Jose-Aldo
да, от перетрена бывали странные Вупы.. Поэтому все время менял программу.. ну тем не менее вырос за счет растягивающих упражнений..теперь надеюсь что подвешивание даст мне прогресс после фундамента что я возложил..

[Jose-Aldo]

Oxxxy73
ну я сейчас как раз таки работаю по незнакомой дял меня программе. Совамещаю растяги и джелк, что я никогда не делал. Посмотрю что мне это даст

[Oxxxy73]

Jose-Aldo
ну и правильно, делай что самому кажется эффективнее и анализируй результаты, судя по вупам, эрекции, утреннем стояке..

[Jose-Aldo]

Здорова мужики, херачу вторую неделю растяги. Делаю день через день. А то головка натирается и жжеч начинает. Тренировка занимает 30+ минут. Результатов никаких нет в бпфсл. Такие вот дела. Все растут от 10 минут растяг, а я еб...ошу по 30-40 мин и ничего нет. Печаль

[Panda_]

Jose-Aldo

Тренировка занимает 30+ минут.

С какой силой делаешь растяги и в какую сторону?

Такие вот дела. Все растут от 10 минут растяг, а я еб...ошу по 30-40 мин и ничего нет

У меня такая же ситуация была. Дошел до тяг в 40 минут но не прибавил ни на мм за 3 месяца.
Тянул в низ.

Сейчас делаю растяги со всей силы в верх (упражнение веревка.
И только от тяг со всей силы у меня появляются ВУПы.
Если же тянул слабее по той или иной причине ( к примеру болела головка)
ВУПа нет.

Поэтому попробуй что то поменять. Тяги со всей силы минут 20.
И конечно же меряй бпфсл до тренировки и ВУП после тренировки в бпфсл .    

[Jose-Aldo]

Panda_
Тяну со всей силы всегда, начинаю с растягов вниз,,  потом за жопу, далее от себя, вверх, делаю веревку. А под конец делаю что-то на подобие А растягов. Но по жеще. Все виды растяг делаю по 4 подхода. Бпфсл мерил до и после, разницы не было. Буду продолжать. Кто-то наверное скажет что день через день делать не надо, но по другому не варик, головка то должна заживаться после таких жестких тяг.
Добавлено:
А сколько у тебя вуп бывает после тренировки?

[Panda_]

Jose-Aldo

А сколько у тебя вуп бывает после тренировки?

ВУП примерный 2 мм хорошо виден бпфсл.
Когда меряешь после каждой тренировке начинаешь его лучше замечать.

Сейчас разбил руку, и тяну только левой. ВУПов не наблюдаю,
так как сила тяг не та, 1 рукой тяжело очень сильно тянуть
Но не пропускаю, лучше так.

Попробуй после 1-2 месяцев поменять график. 5/2 или 6/1