Моя программа и прогресс

[Орэх]

Boy boy

Как думаете достаточно?

Достаточно .  

[Boy boy]

Привет всем. Вот и настал день замериться. До сих пор занимался по проге новичка: прогрев 5-7мин; растяги 3 подхода на каждую сторону, начинал 30сек щас 1минута.; джелк начинал с  50 щас 150 доении в основном на  50-60%эрекции. Итак цифры: FL-9.3-9.5; Fg - 10.; BFLS - 16.7;  BPEL - 16(+0.5) NPEL -  13.5(+0.3) Eg- 12.4(+0.2). LOT- 7:30. Плюс ко всему хороший стояк:D Начитался теории и хочу теперь больше времени уделять растягам, добавить А и V растяги. Что думаете по этому поводу? График 5/2.

[Байрон]

Boy boy

BPEL - 16(+0.5) NPEL - 13.5(+0.3) Eg- 12.4(+0.2).

Поздравляю!!!
РОСТ ИДЁТ-НИЧЕГО НЕ МЕНЯЙ.имхо.

[Boy boy]

Байрон спасибо! Правда эти мм я заметил еще больше 2 недель назад, с тех пор стоит все. Может все таки добавить время тянучек:)

[Орэх]

Boy boy

Может все таки добавить время тянучек

Только немного . И понаблюдай за реакцией ПЧ на эти добавления .

[Байрон]

Boy boy

Может все таки добавить время тянучек

сколько времени на этой проге?  

[Boy boy]

Только месяц:D Меня BFLS беспокоит, он почти не изменился. И хочется растянуть его. Тогда и все остальное подтянеться же?  
Добавлено:
Орэх
хорошо, я так и хочу. а то и оторвать же можно:)
Добавлено:
Орэх
хорошо, я так и хочу. а то и оторвать же можно:)

[serg76]

Boy boy
слишком часто проги меняете,тем более новички,не очень хорошо это.
Потому что бывает роста сначала не видно пару месяцев,но потом он появляется. Так что лучше планировать цикл месяца на два вперед.
И работать по нему,не нужно дергаться и замеряться каждый день.
Программу можно только сокращать когда перетрен намечается

[Байрон]

Boy boy

Только месяц

надо продолжать по этой же проге.

[serg76]

Boy boy
тем более рост у тебя очень даже не плохой идет -

BPEL - 16(+0.5) NPEL - 13.5(+0.3) Eg- 12.4(+0.2).

Что тебе нужно-то ещё?   От добра добра не ищут