Моя программа и прогресс

[Saturn]

когда тяну вниз болит у основания пч

у меня тоже так было, причем дико болело в первое время (тяни чуть слабже пока, дай писюну привыкнуть)
а вот про яйдзы не знамо)

[Boy boy]

Saturn
ок, хорошо.  

[oSpiel]

Boy boy

когда тяну вниз болит у основания пч, в другие стороны возникает дискомфорт в яичках

Избавился от такой проблемы, поливая теплой водой при растягах, ощущения болевые ушли. Занимайся массажем мошонки многому способствует, может и это пройдет. Ялды!

[Boy boy]

oSpiel
спасибо. А про массаж можно по подробней. Какая то техника есть? И от чего помогает?    

[oSpiel]

Boy boy
Утром когда просыпаюсь мошонка и руки теплые обхватываю основание мошонки большим и указательным пальцем соединенными в кольцо и аккуратно тяну мошонку вниз раз 20. Затем продолжая удерживать основание мошонки другой рукой плавными круговыми движениями мягко массирую яички (круговые движения 15 в одну 15 в другую). Сжимаю их не сильно раз 25 (вообще вроде рекомендуют по возрасту делать 18 лет-18 раз). Иногда постукиваю, тоже аккуратно.
Эффекты, которые можно увидеть: больше спермы, более эластичная мошонка и ниже висит.
Эффекты, которые не видны... их вообщем много начиная с общего иммунитета, повышения тестостерона и прочая лабуда, сам понимаешь на веру рассчитанные.

[Boy boy]

oSpiel
ок, утром попробую обязательно:D Еще такой вопрос, последнее время не получается заниматься в одно и тоже время, как это может повлиять на результат.

[Tankiro]

Boy boy
никак)
хотя режим в целом полезная вещь, но разве что для общей дисциплинированности)

[oSpiel]

Boy boy
Ну пока ты работаешь по стандартной программе думаю проблемы от различая по времени не будет)  

[Boy boy]

Понятно:)

[Boy boy]

Друзья, прошло чуть больше 2 ух недель. В программе новичка дошел до: 3 подходов на каждую сторону по 40сек.; Джелк 100-120 доений по 3-6 сек на каждое доение. Прогреваю до и после тренеровки 5-7мин. Кегель делаю периодически в течении всего дня, так как в конце тренировки забываю:( красных точек небыло, стояки по утрам есть правда может не всегда и не такие сильные, впрочем мне кажется, что и до начала занятий так и было. . Все так же не удается сохранить эрекцию во время джелка, но уже мне кажется чуть по лучше обстоят с этим дела, так как в начале моих занятий эрекция падала после 10-15 доений, сейчас уже 25-30. Друзья скажите все ли нормально у меня идет, нормальны ли нагрузки на данном этапе? Буду очень признателен:)