Мой дневник

[snoop dog]

Байрон

и сейчас им вешаешь? 

Не, я сечас ещё на сосудах. Но скоро чую буду)) оттягиваю этот момент пока)) а что ты глаз положил на мой девайс? могу выслать
happylobster

Что это за связка гранат?)

это от штанги замок и две небольшие гантельки, вес 1,8 кг. я просто вешал в основном лёжа, ноги на стуле тело на диване, рогатка между  и поэтому для меня компактность была важна, что бы на пол не ложился груз.

я не обрезан, но оттягиваю назад кожу и даже если есть складки то не больно. Но у меня всего 1кг вес

Я тоже оттягивал вроде качественно и обматывался тоже качественно и равнял всё под обмоткой что бы без складок, но после долгово подвеса одним сетом практически всегда была складка именно по центру над шляпой. Единственное, что я смог придумать это маленький квадратик пластыря именно на это место клеить. Но всё равно 3-5 дней подряд и мазоль/рана.

[Байрон]

snoop dog

а что ты глаз положил на мой девайс?  могу выслать

Спасибо! У меня-вешалка от Умеренного-просто и удобно -без обмотки.

[happylobster]

snoop dog
У меня пока максимум 1,5 часа сегодня. 10 день без выходных пока. Думаю если длительные сеты то тоже проблемки могут быть, пока ттт, а идея хорошая с пластырем

[happylobster]

Ради интереса померял bpsfl после 14 дней вешалки. Растянул на 0,5 больше чем во время мануальных растягов до 17,5. Видимо длительное тянущее действие лучше короткого силового. Главное чтобы в стояке был больше после месяца вешалки

[snoop dog]

happylobster

Ради интереса померял bpsfl после 14 дней вешалки. Растянул на 0,5

Поздравляю, хорошо идёшь!)) У меня тоже первые +0,5 к бпфсл быстро вытянулись. Дальше посложнее, но может у тебя и следующие +0,5 дадутся так же легко. Чего и желаю!

Главное чтобы в стояке был больше после месяца вешалки

Я помню когда 1 см вытянул в бпфсл мне это дало прибавку около 0,5 см к бпел  

[happylobster]

snoop dog
Спасибо за ориентиры, буду следить:)

[SmartDoctor]

happylobster
Хорошо идешь, ялды!

[happylobster]

SmartDoctor
Спасибо:-)

[каракум]

happylobster
как успехи с вешалкой.......есть позитив....и результаты......  

[Klaus90]

У тебя вакуум?
Ты тоже "ленточный"?)