Мой дневник

[happylobster]

У снупа 1000 сообщений и 100 голосов, красиво))

[snoop dog]

Ты заюбилеил мне репу  

[leps1985]

snoop dog
Я же написал-связки верхние вытянулись а потом видимо сыграли назад

[snoop dog]

leps1985 , так и при нормальном измерении бпфсл ты бы видел эти растянутые связки в виде тех же +5мм что и при измерении бпел

[oSpiel]

happylobster

Да, это у меня. Мне год мануала ничего не дал..

Как ножом по сердцу Надеюсь, тебе помогут приспособления.  

[happylobster]

oSpiel спасибо!

[leps1985]

snoop dog
Имхо верхние связки на бпфсл не влияют. Надо спросить у тех кто по-многу подвешивает. По крайней мере у меня бпфсл ни после подходов ни после 2мес. курса вешалки не увеличился, а бпел хоть и временно, но был +0,5

[snoop dog]

leps1985

Имхо верхние связки на бпфсл не влияют.

Ну как такое может быть на бпел влияют, а на бпфсл нет, ну не смеши. У меня объяснение одно: при измерении бпфсл ты линейку вдавил в эти связки недавая им вытянуться приложив её вплотную к пч, а при измерении бпел линейку прикладывал на пару см выше пч- вот и весь фокус. Я считаю правильно мерять все показатели с вдавлинной линейкой от бугра лобковой кости, который находится на пару см выше пч выдерживая паралель к пч!

Надо спросить у тех кто по-многу подвешивает.

Я достаточно много подвешивал и подвешиваю для суждений!
В том году полгода вешплки чередуя с манульнми растяги увеличил бпфсл на 1,9 см. И в этом году тягаю вешалку с конца ноября практически регулярно.

[serg76]

snoop dog

И в этом году тягаю вешалку с конца ноября практически регулярно.

в этом году прогресс от вешалки есть?

[snoop dog]

Не такой, как в том году, но примерно +0,7см к бпфсл проглядываются, замерял неделю назад. Сегодня 54 день подвешивания, всего 227 часов без сегодняшнего)) средняя продолжительность 4 часа 20 минут и 7 дней тянул руками. Чуть-чуть недотягиваю до 21,5 см в бпфсл. А начинал в ноябре с 20,5-20,7 где-то. Хочу очень 22 бпфсл, думаю тогда будут твёрдые 19 нбпл., даже 19 с копейками Т.е. надо ещё +0,7 примерно в бпфсл.