Мой дневник

[Байрон]

happylobster

После вешалки bpsfl = 18см

ЭТО РАДУЕТ!
Сам на вешалке.  

[happylobster]

Ап. Результатов особо нет, но тянуть продолжаю при походах в туалет и вечером минут 5-10 с прогревом. Также клемп по 5 мин 3 подхода и разогревающий джелк. Пробовал и вешалку, и жесткий джелк и клемп мин по 10. Роста не дало, максимум 0,5 nbpel и 0,2 eg.
Если кто что посоветует,  будет не лишним.
Экстендер не пробовал  

[happylobster]

Всем привет! Не нупил несколько лет. За это время женился, ждём ребёнка. Появилась мысль что хорошо бы привести ПЧ в тонус и при возможности добавить толщины, после родов возможно это будет актуальнее чем до. Начал легкий джелк в туалете, несколько раз в день. Кто добился значительных результатов? Есть новые теории мануала, зафиксированный хороший рост от джелка?
Вешалку, помпу пока не планирую использовать.
Хорошо что раньше зафиксировал размеры, будет время -перемеряю как сейчас дела    

[Drotik]

happylobster
Приветствую!

За это время женился, ждём ребёнка.

Поздравляю  

Начал легкий джелк в туалете, несколько раз в день. Кто добился значительных результатов?

Ну джельк это так для разогреву, вроде многие перешли на помпу, либо клэмпинг с хомутами.

Есть новые теории мануала, зафиксированный хороший рост от джелка?

Все тоже самое, но есть некоторые выводы, что, для того, чтобы увеличить обхват, нужно для начала растянуть тунику, т.е. делать много и долго мануальные растягивания, особенно продвинутые, появилось несколько упражнений, например Канат от мистера Джонса, про веревку наверное знаешь.

Хорошо что раньше зафиксировал размеры, будет время -перемеряю как сейчас дела

Давай, будет интересно