И вот я здесь

[rambler17]

manowar

получилось что EG 12.8, на линейке с бумажкой 12, чё за бред? кому верить?

Меряй всегда одним и тем же способом и инструментом. Тогда разница не будет.

[happylobster]

manowar, у меня походу тоже туника согласно теории ограничивает. Раньше не читал про нее. Напиши какие растяги делаешь и сколько по времени. Я до этого к растягам джелк делал на 80% эрекции, теперь думаю надо 40-60 брать.

[manowar]

happylobster
добавил пока V - Растягивание и Обратное V - Растягивание, т.е. теперь только на растяги теперь уходит минут 30-40.
Добавлено:
простые мануальные растягивания в каждую сторону 2 подхода по 30 секунд, 3 подхода V растягиваний, 3 подхода обратных V растягиваний. в конце можно повращать ещё так, трясти мне кажется не стоит, потом джелк 50 повторений с достаточной силой, и 50 легких, достаточно быстрых. ну и потом кегель с прогревом, и в начале, и после растягов(можно даже во время растягиваний) грею тоже минут по 5
Добавлено:
естественно буду увеличивать время, но позже

[Dirty_Diggla]

Привет спасибо тебе что написал про "Теорию Ключевых Факторов Роста Тканей"теперь я понял почему рост у меня не идет....Я вот только одного непонимаю,когда по времени надо делать упражнения?вот я допустим сделал мануальные растягивания,v растяги,когда делать джелк?сразу же после них?или позже?заранее спасибо;)

[happylobster]

Я сразу после делаю, некоторые разносят по времени.

[manowar]

Dirty_Diggla
мне кажется сразу, растянул, и сразу заполнил)) только джелком не увлекайся, это так, на добивку, но опять же, мнение моё)

[Dirty_Diggla]

Спасибо=)мне бы 1,5 вытянуть и было бы шикарно=))а так 17.5

[manowar]

Dirty_Diggla
а обхват какой?? меня вот мой не устраивает, но и от длинны я бы тоже не отказался) кстати сейчас как раз сеанс у меня))) тренировка)) уже второй день по новой программе)

[Dirty_Diggla]

обхавт 13,5.....буду позже бомбить=))и у меня сейчас сеанс=)))
Добавлено:
кстати у тебя бывает что после джелка член разувает,как в форме биты...у меня сразу обхавт 14,5 становиться ниже головки?я в недоумении o_0

[manowar]

Dirty_Diggla
и с чего ты тогда взял, что туника не растянута? это значит, что материал есть для роста в ширь)) вот у меня максимум миллиметра на 4 увеличивается после ОХРЕНЕННОГО джелка, я пробовал делать как ненормальный пару раз, и результата никакого(всмысле, нет такого увеличения, как у многих после джелка). А в форме биты, навреное потому, что не прорабатываешь у основания ПЧ.