И вот я здесь

[Ярый]

Кароч чувак. я у меня рост попёр после сокращения трени. 20-30 мин в зале торчу. делаю на 3-4 группы мышц... на брусьях стал больше 40 кг тянуть на себе после такого... и жрать немеряно... тут главное импульс дать.. и жрать.. много жрать. оооочень много жрать.. и сиськи кстати от брусьев у меня немеряно растут, жим не делаю вообще. ток с наклоном вперёд надо.

[manowar]

Ярый
окай, хорошая теория, попробую её в действии, через некоторое врямя отпишусь, а вот по поводу жрать, жрать всё? чаще и меньше, или много и 3 раза по распорядку?

[Ярый]

ну как бы голову включи. полюбому белок и гейнеры рулят. у меня конституция ваще на жир не гонит - я чо угодно могу жрать... мля мог жрать... ща я уже почти 4 месяца не качаюсь и пью пиво - массу набрал что надо!!! ....  кароч я когда качо был жрал все, но логично же что жрать белок круче... и с аминками не усердсвуй - я делал передозы несколько раз. - ловишь понос и крутую боль... жри по интрсукции... 30 грам за раз. и ещё. креатин - оч крутая темя 100%. только от первых дней на унитазе просидишь... ну у большинства так... я три дня срал... но вырос шо писец...

[manowar]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] советую почитать людям, у которых минимальный рост, и они не понимают, что делают не так.

перехожу на программу направленную на длину

[manowar]

ЖЕСТЬ, сегодня отработал по той же программе, добавил ещё 50 джелков, но херачил так, как будто супер профи... после тренеровки заметил НА ПЧ, а именно на головке, возле уретры, что то ПОХОЖЕЕ НА СИНЯК, душа свернулась в спичечный коробок, мысли полезли глубоко. что делать? взять передышку? или это не страшно? ни онемения ни боли нет, в общем что делать?  повотряюсь!

[Evil Fairy]

У меня кучу раз были синяки и красные точки. Главное чтобы не было тромба.

[12в16]

manowar
работай дальше
пятна и точки будут появляться-просто грей лучше    

[manowar]

просто грей лучше

куда уж лучше, разве что в микроволновке  

спасибо большое, успокоили)
Добавлено:
в общем, спустя некоторое время изучения теории и сделанных мною замеров, сделал вывод, что Теория Ключевых Факторов Роста Тканей, отличная вещь, без неё бы не разобрался, вот уже как неделю стал больше времени уделять растягам, и заметил что длинна увеличилась на 0.5, раньше растягам уделял совсем немного, делал упор на джелк, но расти в ширь ПЧ отказывает просто на отрез, на данный момент цель такова: 30% упражнений на обхват и 70% упражнений на длину. джелк с низким уровнем эрекции (от 40 до 60%). Т.Е. моя программа меняется с точностью до наоборот. НАДЕЮСЬ через месяц результат меня порадует.

з.ы. благодарность за довольно логичную и разумную инфу remek & Iguana. вы подарили мне надежду    

[rambler17]

manowar
У тебя начальные данные хорошие.
ИМХО, часто менять программы упражнений не рекомендуются, с терпением и упорством регулярно и длительное время надо выполнять упражнение по одной и той же программе.
Положительная реакция ПЧ на упражнения обязательно будет.
Удачи и роста!

[manowar]

rambler17 спасибо, и вам елды, Уважаемый)

ещё такой вопрос, я мерил EG не мягким метром, а бумажкой обматывал, и мерил на линейку было, тут мягкий метр подвернулся, и получилось что EG 12.8, на линейке с бумажкой 12, чё за бред? кому верить? линейка-то ОГО ОГО, офицерская   и метр тоже совдеповский