Дневник каракума

[rambler17]

каракум

окуеваю до невозможности роста длины 0 ,обьем уменьшился по всему п.ч. на 3-4мм...

утром 10мин мокр.джелк,20мин сухого
потом сутки отдых и все заново

ИМХО, работай по программе 3\1, постепенно увеличивай нагрузку на ПЧ, общее время джелкинга, силу ОК хватки. Одно доение от основание до головки в пределах 3-5 сек.
Удачи и роста!

[каракум]

начну делать только растяги утром 30мин,вечером 30мин и без перерыва и отдыха попробую недельку продержаться а там посмотрим......потому как после растягов у меня значительно лучше тонус чем после сосудистых...и вполне возможно если будет результат закажу себе ЭКС...
до встречи...

[каракум]

привет всем....всеже нашел я себе подходящую тренку...
поэксперементировав с растягами пришел к тому .....2дня растяги утром и вечером...1день джелк мокрый и сухой в паре только утром....и далее все по кругу без отдыха...
вернул свои потери длины и обьёма....замеры до конца сентября больше делать не буду , чтобы не растраиваться по размерам...не знаю что с моим п.ч. но джелк для меня трудно переносим...растягами у меня быстро приводит п.ч. в тонус после джелка...так что я теперь могу пахать без выходных....
общее время на нуп теперь получается увеличено ...будет польза Имхо....
ВСЕМ РОСТА ЯЛДЫ !!!    

[каракум]

привет всем я все еще в строю ....работаю молча...всем ялды!!!    

[каракум]

Вот прошло 4 мес. с последнего посещения ....
занимался нупом всегда, не бросал это нужное дело...
сперва делал только растяги без джелка,а потом и по сей день делал сухой джелк....
в общем результат по обьему нулевой...
похоже я уже все выжал из мануала, пора переходить на другую ступень...
может кто подскажет за  ЭКС..или ПОМПУ или ВЕШАЛКУ......
вот мои параметры на 17.02.13
BPEL - 16,0см
NBPEL- 13,8см
EG - 11,7см(у головки) -11,2 см(по середине) -12см(у основания)
BPFSL- 16,6см
FL - 10-10,5 см
FG - 11,0
ВСЕМ ЯЛДЫ БРАТЬЯ НУПЕРЫ    

[Gato negro]

каракум
Если джелк и растяги это вся прога, то это очень слабо, и за это время ты вытянул прирост новичка. Я бы посоветовал пока не забивать на мануал, а увеличить нагрузки. крути веревку, делай РНК, клемп, сгибания под ручным клемпом всевозможные. посиди на такой проге месяц, а если это не попрет тогда уже думай о девайсах. спасибо за внимание. РОСТА!
ПС это лишь моё мнение)

[alexxis]

согласен,я 2.5 месяца сидел на проге новичка,и очень жалею,потому что рос на ней только первый месяц
а ты вообще конкретно асиделся на ней  

[Байрон]

Gato negro
каракум

Если джелк и растяги это вся прога, то это очень слабо, и за это время ты вытянул прирост новичка. Я бы посоветовал пока не забивать на мануал, а увеличить нагрузки. крути веревку, делай РНК, клемп, сгибания под ручным клемпом всевозможные. посиди на такой проге месяц, а если это не попрет тогда уже думай о девайсах. спасибо за внимание. РОСТА!

Да я тоже присоединяюсь. Надо было добавить сосудистые на 2 м месяце- на обхват. Я сижу на мануале -4й месяц. И длина идет и обхват.  

[каракум]

В общем когда был на сухом джелке все было, как бы нормально,п.ч. распирало и во время отдыха замеры радовали глаз ( 12,5-12,7 EG).....но когда сделал передышку в одну неделю перед вчерашним постом то   EG   сами смотрите какое в среднем (11,5) похоже на тонус ,а не рост....

Байрон  
как ты считаешь,т.е. как ты понимаешь что ты ростешь...  

[Байрон]

каракум

как ты считаешь,т.е. как ты понимаешь что ты ростешь...

я всегда с линейкой тренькаюсь- не парюсь если что -.для меня контроль важнее.Поэтому я знаю что мне катит или нет.Добовляю или убираю.