На пути к мечте (19х14.5)

[Serzo]

masimobelini

Травма была от перетренерованности.Диагностировал так,что член не стоит!А довёл очень просто,делал за 1 раз юли,клемпинг,эр растяги,джелк по 30 минут,много растягов обычных и долго по времени.Просто загнал свой Пч,думал раз рост идёт надо делать...А надо было поменьше нагрузку давать и побольше отдыхать,я тогда по проге 5/1 работал.Для себя теперь  понял что 2/1 или 3/1 идеальна

Как написано в теме физиологических индикаторов,всё это было
Давайте начнём с определения Негативных физиологических факторов:
- боль
- уменьшение количества ночных и утренних эрекций( вернее полное их отсутсвие в моём случае)
- снижение твёрдости эрекции(член стоял на 60 %)
- понижение чувствительности( тут наоборот начал очень быстро кончать не пойму почему)
- изменение цвета(чернел друг,чернел)
- уменьшение размера пениса(длина уменьшилась во время перетрена до 16)

Ahperik
Не,надо обхват бомбить...Мне только он нужен.14.5 хочу

[masimobelini]

Serzo
Спасибо,буду начеку.... у меня ,правда пока намёков на перетрен нет...

[Serzo]

Попробовал составить себе программу на 5/2 тренеровок,основной упор-обхват
Начинается и заканчивается каждая тренеровка с прогрева члена.По нужде массаж.

1)Мокрый джелк с растяжением вниз -10 минут,50-60% эрекция;растяжение вверх - 10 минут,70-90 % эрекция.Под растяжение имею ввиду его направление в ходе упражнения + небольшое растяжение.
2)Сухой джелк 35 доений,Юли 3 -15х10 секунд на удержание,+ нагнетание крови движениями вверх
3)Мокрый джелк с растяжением вниз -12.5 минут,50-60% эрекция;растяжение вверх - 12.5 минут,70-90 % эрекция.Под растяжение имею ввиду его направление в ходе упражнения + небольшое растяжение.
4)Мокрый джелк с растяжением вниз -19 минут,50-60% эрекция,Клемпинг 2х5 минут
5)Мокрый джелк с растяжением вверх -20 минут,70-90 % эрекция,Вращение эрегированным членом(от Неро) движений 20-30.

Позанимаюсь по такой схеме,посмотрю что выйдет

[Serzo]

Сейчас нахожусь на 3-ем дне из пяти,замерил обхват и он стал 13.2! Член изрядно устал,скорее всего сделаю перерыв на день,другой,а то опять стояк свой потеряю.Всётаки как мне кажется,не подходит мне 5/2  =(

[-wrajina-]

1)Мокрый джелк с растяжением вниз -10 минут,50-60% эрекция;растяжение вверх - 10 минут,70-90 % эрекция.Под растяжение имею ввиду его направление в ходе упражнения + небольшое растяжение.
2)Сухой джелк 35 доений,Юли 3 -15х10 секунд на удержание,+ нагнетание крови движениями вверх
3)Мокрый джелк с растяжением вниз -12.5 минут,50-60% эрекция;растяжение вверх - 12.5 минут,70-90 % эрекция.Под растяжение имею ввиду его направление в ходе упражнения + небольшое растяжение.
4)Мокрый джелк с растяжением вниз -19 минут,50-60% эрекция,Клемпинг 2х5 минут
5)Мокрый джелк с растяжением вверх -20 минут,70-90 % эрекция,Вращение эрегированным членом(от Неро) движений 20-30.

Выходит ты делаешь 1, потом идешь все смываешь, делаешь 2е упражнение, снова намазываешь и дальше?

[Serzo]

Нет,цифры это дни,5 дней программы =)

[Serzo]

По состоянию ПЧ заметил,что клемпинг в 10 минут или 2х5  даёт слишком сильную нагрузку,так что остановился на 5 минутах.Сегодня ходил к андрологу,сдавал мочу и сперму на анализ,так как последнее время в сперме появились непонятные сгустки,и меня это мало радует,да и подругу тоже.Как я там ловчил на эти порно журналы это надо было видеть.С моим то стажем просмотренной порнухи,а я делаю упражнения только под порно,журнальчиков оказалось маловато =( член еле поднимался до 30 % эрекции,за дверью всё время кто-то ходил или останавливался возле неё.С правил сдачи спермы вообще плакал,потом выложу фотку =) И вообще воздержание в 4 дня мне далось трудом,так как в 1-ый раз я не выдержал и оттрахал подругу под утро    

[Cruzzz]

Мдеее под столом    журналы весчь  а без них ваще бы не смог бы    

[jk3]

Serzo

С правил сдачи спермы вообще плакал,потом выложу фотку

Гы. Давай

[alek20063]

Serzo
надо было сделать все дома в стаканчик, потом за полчаса доставить в лабораторию