Личная тема C-Strike

[cstrike]

Long Time некоторые на холодный делают.
Я стараюсь писать >95% информации того, что я делаю для увеличения. Чтобы люди потом подробно увидели(полную картину) как я вырос в итоге

[cstrike]

29 августа 2012г
разогрев(17:10-17:17)
(17:20-19:21),растягивания мануальные (все - с I по V.)

разогрев(19:31-19:37), JAI stretch(19:38-19:42),
джельк(19:45-20:00), 100раз+squeeze, 20раз[+3мин],
Uli #3(20:05-20:10), 5(подкачек)х5(подходов),
эрег.растяги(21:11-21:15), 10раз(х5сек),
массаж ПЧ+50кегелей,
warm down(20:35-20:46).

30 августа 2012г

BPFSL(после прогрева) - 19см,
BPEL - 17см,
EG - 13см;

разогрев(12:05-12:12),
JAIstretch(12:14-12:18),
джельк(12:25-12:40), 120раз + squeeze, 25раз[+5мин],
эрег.растяги 10раз(х5сек)(..:..-12:55);


разогрев(18:27-18:34),
(18:37-20:05),растягивания мануальные (все - с I по V.) в III., 25раз, в IV.,25раз;

разогрев(21:33-21:40), JAI stretch(21:41-21:45),
джельк(21:57-22:31), 120раз+squeeze, 20раз[+3мин],
Uli #3(23:00-23:05).

31 августа 2012г

разогрев(13:50-13:55),
JAIstretch(13:56-14:00),
джельк(14:05-14:20), 120раз + squeeze, 20раз[+4мин],
Uli#3(14:28-14:34);

массаж ПЧ+50кегелей, разогрев(14:53-15:00);

разогрев(16:53-17:00),
(17:02-19:00),растягивания мануальные: (все - с I по V.) в III., 50раз, в IV.,50раз;

разогрев(19:11-19:18), JAI stretch(19:19-19:23),
джельк(19:40-20:05), 110(сухих)раз+squeeze, 20(сухих)раз[+5мин],
Uli #3(20:12-20:20), 7(х5подкачек)раз,
эрег.растяги(20:28-20:40), 10раз(х10сек),
массаж ПЧ+50кегелей,
warm down(20:53-20:58).

[cstrike]

1.09.2012 - отдых.
разогрев(12:10-12:15), растяги различные(A\V-stretch, простые, JAI) - по ощущениям(12:16-12:26)
[14:00, вешалка(1,3кг),
[15:00;
разогрев(22:28-22:33), растяги различные(A\V-stretch, простые, JAI) - по ощущениям(до 22:42),
[22:45,
[23:20; (под конец эрег. растяг. в вешалке 1-2 раза).

Сделал замер и он показывает 19,5см BPFSL. А это значит, что я еще больше размышляю над полным переходом на сосудистые, так как у некоторых НУПеров BPEL даже превышает BPFSL. То есть я буду устремлять ПЧ-мускул ближе к тунике, а растяги делать но только простые без экстрима типа DLD blaster\pulse... в течении дня, может вешалку вешать буду немного. Ведь считается, что вешалка после джельков менее эффективна, а это то что мне нужно, а именно ПЧ в вытянутом состоянии - так он будет лучше рости от сосудистых. Вот такие размышления, что думаете? Какую программу избрать мне? И делать не 2 раза в день, а один - под конец дня(в начале вечера).

[cstrike]

2.09.2012 - Воскресенье (выходной).

Ровно месяц с начала занятий(тренировок) - замеры.
Итоги месяца:
программа 5\2, но на 6 день легкие-средние растяги и немного вешалки.
BPEL - 17,5 см,
NBPEL - 16,5 см,
EG - 13 см(по середине),
NBPFSL - 17,5 см,
BPFSL - 18,5 см,
NBPFL - 12 см(в висе), 10 см(параллельно полу),
BPFL - 13 см(в висе), 11 см(параллельно полу).
По замерам сразу можно понять, что жировая прослойка равна 1см, а рост равен +0,5см  в обхвате и в длине. Но это может быть просто не правильные измерения? Через месяц посмотрим;) на сколько еще(больше) вырасту, тогда будет точно все понятно, хех.

Вероятно с завтрашнего дня перейду в основном на сосудистые,(растягивания буду делать в течении дня, час в день(если не меньше)), причем только 1 раз в день, часов в 4-5 вечера, регулярно. Это решение обусловлено не самой лучшей эрекцией(а это странновато для моего возраста:))на данный момент - 7\10 оценка, хотя даже завышенная... плюс разница между BPEL и BPFSL как минимум 1см.
В сосудистые будет входить:
Юли№3, сухой джельк\мокрый джельк(в зависимости от поведения лубриканта, он редко скользит нормально - клеится буквально при доении), сдавливания, эрегированные растягивания и вроде все, нужно будет только повышать повторения, через месяц, а может и в течении месяца подключу клемпинг.
П.С. Может вместо растягов сосредоточусь только на эрег. растягах.
П.П.С. То ли форум раз 5(как минимум) мертвее чем гром, то ли моя тема не популярная, что никто не советует и не отвечает на вопросы, а я бы не отказался почитать мнения опытных Вот так.

[ffantacola]

cstrike
Так какая у тебя максимальная разница между BPFSL и BPEL? В одном посте пишешь что большая, в другом что 1 см.

[cstrike]

ffantacola, Сегодня я сделал самые точные замеры, которые только мог - ПЧ был параллелен полу. Я на счет BPEL сомневаюсь немного потому что делаю замеры при зажимании основания двумя пальцами чтобы эрекция не падала, но в начале тоже так замерял на сколько я помню, и было 16см. Значит последние данные верны, а на остальные не смотрите. Этот день главнее чем промежуточные.

[ffantacola]

cstrike
Т.е. я так понял разница между этими параметрами небольшая или они равны, так?
т.е. в районе 1см, не более

[cstrike]

ffantacola, наоборот.

плюс разница между BPEL и BPFSL как минимум 1см.

[ffantacola]

cstrike
Тогда походу у тебя ПЧ-мускул является сдерживающим фактором роста. А эрекция скорее всего не более 7 по 10 бальной шкале, так?
Добавлено:
Хотелось бы конечно узнать еще разницу между этими параметра до начала НУПа.

[cstrike]

ffantacola, Да, все верно.
Читай внимательнее, ты вопросы задаешь на которые уже есть ответ. Не впервой;
До начала - я уже писал.