Дневник Сумашедшего

[Santa-XXL]

shurplanet
спасибо.

значит, продолжать носить  с V-streth, посмотрим что из этого получиться.  

[The born]

shurplanet

Нужно держать максимально растянутым, прилагая при этом минимальную нагрузку и как можно дольше.

Я как думаешь, это к вешалке относится?
Santa-XXL
сорри за оффтоп

[shurplanet]

The born

Я как думаешь, это к вешалке относится?

Думаю да - вес должен быть таким (минимальным?), чтоб обеспечить полное вытяжение, но не более. Т.е., чуть больше, чем в эрекции
А супер вытяжение (значительно превосходящее обычные размеры) может вызвать обратную реакцию - защитное сокращение и остановку роста.
Это исключительно моё мнение, но основанное на практике.

P.S.
Ломанно выразился, но надеюсь, мысль понятна

[The born]

shurplanet
Мысль понята как некогда,просто некоторые товариши думают что если на вешалки меньше 3 кг , то она  роста не дает из-за того что меньшем весом связки нельзя вытянуть

[streamer]

The born

некоторые товариши думают что если на вешалки меньше 3 кг , то она роста не дает из-за того что меньшем весом связки нельзя вытянуть

Ну тогда лебедкой тянуть наверное  эффективнее всего
Да и вообще некчему ставить весовые рекорды, типа там "я однажды весь день с 10 кг простоял", сдуру как понимаете можно и хрен сломать  

[The born]

streamer
ты не понел, я допустим могу с весом 2 кн - 5 часов проходить без перерыва, а мне говорять что с 3кг-4 часа горазда эффективней, вот я и задумался с каким весом мне подвешивать

[streamer]

The born
на этот вопрос сколько людей столько и мнений, пробуй разрабатывай программу под себя, все индивидуально

[The born]

streamer
Вот этим каждодневно занимаюсь, исхожу от самочувствия и от свободного времени, больше времини меньше вес и наооборот

[streamer]

The born

Вот этим каждодневно занимаюсь

может лучше попробовать месяц одним способом, месяц другим, будет ясней картина чем каждый день чередовать

[The born]

streamer
как я делаю есть свободное время, значит подвеса больше с меньшем весом, нет свободного времени, значит чуть увеличиваю вес, так сказать беру максимум возможного от каждой нуп-тренировке