Всё о джелке или как джелкировать

[Panda_]

jay reaper
Уже перехожу)

[g0shan]

Как по мне так прогрев обязателен на 100%

[Lone Wolf]

никогда не прогревал,пару раз пробовал-только хуже тренирова проходила,помню тренер давно говорил что если нет возможности разогреть мышцы перед растяжкой-достаточно сделать массаж и обеспечить приток крови к мышцам,а джельк и мануал по сути и есть массаж,тем более какой обьём крови проходит через ткани.

[g0shan]

повышение температуры многими позитивными факторами сказывается на соединительной ткани и синтезе белка как и сосудах...

[penisweight]

У меня ниже головки появилась черная точка когда начал джелк после прогрева что делать подождать пока пройдет или можно продолжать выполнять упражнения

[Tankiro]

penisweight
если просто точка-продолжать
это мелочь

[penisweight]

Нет не совсем точка а пятнышко 5 на 3 мм где то и уже не темная а фиолетовая что ли

[Конспиратор]

g0shan
Ну ты загнул про синтез белка.
Разогрев в качестве профилактики травмы - ладно, верю, по своим же ощущениям.

Но синтез белка... Есть подтверждение научное?

[g0shan]

Конспиратор конечно погугли белки теплового шока или о другиш белках типо фактор роста фибробластов и эпителия сосудов...раз 10 уже постил об этом

[EG-go go]

Несколько дней назад добавил джелк (сухой) после экса, заметил что к следующей трени ,когда начинаю цеплять экс, очень сложно крепить на ту длину которая стоит сейчас на эксе- член забивается и не тянется. Видимо придется отказаться от джелка  а то член как мощная пружина становится.