29 октября 2020, 23:46:02

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





Всё о джелке или как джелкировать

Автор Goody, 04 ноября 2004, 13:15:42

0 Пользователей и 4 гостей просматривают эту тему.

Goody

04 ноября 2004, 13:15:42 Последнее редактирование: 01 июня 2020, 09:23:13 от gratis
ИСТОРИЯ

Джелк (Jelq) - это древняя техника Суданских Арабов, дошедшая до нас через многие поколения, от отца к сыну.


ОСНОВЫ

Джелкинг (или Доение) - упражнение, с помощью которого в пенис вкачивается большое количество крови. В результате повышается внутреннее давление, что приводит к контролируемому повреждению или к микротрещинам в структуре пениса. В основном, от такого рода повреждений пенис быстро восстанавливается, но пере-тренированность или ежедневные тренировки изо дня в день без отдыха ведут только к уменьшению эффективности. Результатом правильного джелка может стать увеличение длины или обхвата пениса, либо то и другое вместе.

Прогревание до и после джелкинга - это важная вещь. Прогревание расслабляет ткани и минимизирует риск получения травм.


ДЖЕЛКИРОВАНИЕ ШАГ ЗА ШАГОМ (Wet Jelq - Мокрый Джелк, Джелк с использованием смазки)

1. Возьмитесь первой рукой у основания пениса; хватка ОК (указательный и большой палец, образовать ими кольцо по типу знака ОК!)
2. Сжав это кольцо, медленно ведите его до головки.
3. Возьмитесь второй рукой у основания пениса, хваткой ОК, а первую руку отпустите.
4. Сжав это кольцо, медленно ведите его до головки.
5. Возьмитесь первой рукой у основания пениса, хваткой ОК, а вторую руку отпустите
6. Повторите со второго по пятый шаги

Джелкинг - прост на первый взгляд, однако, на полное овладение этим упражнением может уйти некоторое время. Сначала ваш пенис должен привыкнуть к давлению, затем вы должны, со временем, стремиться прибавлять интенсивность и время упражнения.


УРОВЕНЬ ЭРЕКЦИИ (Erection level)

Уровень эрекции при Джелкинге - очень важен. Если вы будете Джелкировать с очень низким уровнем эрекции, и если давление пальцев во время движения будет различным, то есть, если слабо давить в начале движения и сильно давить в конце движения у головки. Всё это может привести к тому, что обхват основания пениса будет меньше чем обхват верхней части пениса, то есть, так называемая форма бейсбольной биты.

Минимальный уровень эрекции при Джелкинге должен составлять 40% - 50%. В основном, чем больше уровень эрекции, тем больше это работает на увеличение обхвата (окружности) пениса. И наоборот, чем меньше уровень эрекции, тем больше это работает на увеличение длины пениса. Бывает так, что, с этим упражнением, некоторые легко наращивают длину пениса, кто-то, в основном, ширину. На первых порах, Джелкирование с 80% уровнем эрекции - нужно избегать.


ХВАТКА (Grip)

Хватка может быть различной. Но, какую бы хватку вы ни использовали, существует ряд важных правил.

1. Сила сжатия - Нужно постоянно следить за силой сжатия и диаметром кольца хватки, во избежания изменения давления во время всего движения, от начала до конца.
2. Устойчивость - хватка должна быть устойчивой на протяжении всего движения. Мы подсознательно подвержены, уменьшать или чередовать силу хватки.
3. Начинать с основания - начинать каждое движение нужно, хватаясь как можно ближе к основанию пениса.

Стандартная ОК хватка может быть двух видов, ладонями вверх (обычная ОК хватка) и ладонями вниз (обратная ОК хватка). Не смотря на то, что стандартная ОК хватка предполагает соединение двух пальцев в кольцо, здесь нет строгих требований необходимости соединения указательного и большого пальца. Главное, чтобы хватка позволяла эффективно задерживать кровь в пенисе. Таким образом, соединен ли указательный и большой палец в кольцо, или нет, образуя хватку похожую на букву «U» - главное, найти наиболее рабочий способ.

Если у вас нет намерений, исправить какую-либо кривизну пениса, то хватка должна быть обычной/прямой/правильной. Если вы хотите исправить кривизну, то движение хватки должно быть направлено против кривизны (хватка направляется внутрь искривления). Если искривление направлено влево, то джелкировать нужно направляя хватку вправо, и наоборот, если кривизна направлена вправо, то хватка должна смотреть влево. Не ожидайте немедленного исправления кривизны, на это уйдёт много времени.

Результативность джелкинга - это сочетание растягивания и внутреннего давления пениса. Если основной целью хватки является растягивание и длина, то такого рода хватка будет хуже держать кровь. Также если в конце движения, у головки, делать короткое растягивания, то это, скорее всего, будет хорошо влиять на увеличение длины.

Всё нужно делать с осторожностью, во избежание повреждения дорсального нерва, который проходит по верхней части пениса. Особенно чувствительной частью является место сплетения нервов, находящихся сразу после головки, на верхней части пениса. Нужно избегать давления на эту область. Таким образом, не рекомендуется доводить каждое движение до головки. Во время конечной фазы движения целесообразнее останавливать хватку на некотором расстоянии от головки, за исключением тех случаев, когда хватка оказывает основное давление на стенки пениса по бокам. Вероятно, обратная ОК хватка (ладонью вниз) с соединёнными пальцами в кольцо, оказывает наименьшее давление на эти нервы, что позволяет безопаснее вести каждое движение до самой головки.

Для того чтобы быть уверенным в том, что вы, как следует, проработали свой пенис, нужно использовать разные виды хваток во время всего сеанса упражнения. Смешивание обратной и стандартной ОК хватки, использование различных видов хваток, это хороший путь достижения результата.

Лучше всего прорабатывать пенис в полную силу. Даже после хорошего прогревания, могут возникнуть красные точки на головке пениса. Дабы избежать такого рода реакцию, начинайте упражнение со слабой хватки, затем спустя минуту или две, постепенно усиливайте давление.


НАПРАВЛЕНИЕ И ПОЗИЦИЯ

Направление вверх (пенис направлен вверх к потолку) - при таком угле джелкирования основной стресс на себя примет оболочка пениса (tunica), которую труднее растянуть, в отличие от связок (ligaments). Соответственно, такого рода джелкирование (в сочетании с высоким уровнем эрекции) можно применять в том случае, когда вам нужны, прежде всего, результаты в деле увеличения обхвата, а не длины пениса. Направленное вверх джелкирование, прежде всего, ассоциируется со стандартной ОК хваткой. При направленном вверх джелкирование, труднее браться за основание.

Направление вниз (пенис направлен вниз к полу) - при таком джелкировании основную нагрузку получают верхние связки пениса. В основном, при таком типе джелкирования применяется обратная ОК хватка (ладонями вниз). Многие отмечают то, что с такого рода хваткой им легче браться у основания пениса (как можно ближе к основанию), а также кровь лучше закачивается в пенис (эффект помпы).

Если во время джелкирования, джелкируя правой рукой, направлять движение правой руки влево, и, наоборот, при джелкировании левой рукой, направлять движение вправо, то основная нагрузка выпадет на верхние связки, что полезно для длины. Такого же эффекта можно достигнуть и используя обратную ОК хватку (при движении направленном вперёд).

Некоторые говорят, что джелкирование в позиции стоя увеличивает начальное давление крови в пенисе, а значит, улучшает и эффективность. Таким же образом, джелкирование в позиции, сидя с ногами, поднятыми выше уровня пениса, будет иметь тот же эффект, а также такого рода позиция даёт больше доступа к основанию пениса, что позволяет легче джелкировать по направлению вниз.


ДВИЖЕНИЕ (Движение рук при Джелкировании)

Скорость каждого движения рук при джелке - очень важна. Нужно избегать движения (хватка; одно движение, одной из рук: правой или левой рукой), длящегося менее 3-х секунд. С потерей концентрации, очень легко скатиться с хороших медленных движений на более быстрый мастурбирующий ритм. Определять время каждого движения можно по-разному: можно считать про себя (один - одна тысяча, два - одна тысячи, три - одна тысяча), можно смотреть на часы либо на метроном - в любом случае, нужно быть уверенным в том, что время каждого движения постоянно.

Увеличить время каждого движения, можно посредством усиления давления хватки.

Для поддержания результатов в длине, некоторые, (часто бессознательно) заканчивают каждое движение лёгким вытягиванием.


ВАРИАЦИИ ДЖЕЛКА

Существуют множества вариаций джелка, в этом разделе описываются только несколько очевидных вариантов.

СУХОЙ ДЖЕЛКИНГ (Сухой джелк; Сухое джелкирование; Dry Jelq; Dry Jelqing)

Сухое Джелкирование - это одноручный метод, использующий кожу пениса как покрытие, с помощью которого производятся движения, при этом хватка не скользит по пенису как при мокром джелке. При таком джелке, на пенис оказывается сильное давление, поэтому при переходе с мокрого джелка на сухое джелкирование, начинать нужно потихоньку, с осторожностью. При этом методе, хватка никогда не покидает кожи пениса. Хватка слегка ослабляется при движении хватки назад в исходное положение. При движении хватки назад к основанию, можно сжать в этот момент PC - мышцу, что позволит задержать кровь в пенисе.

Если вы обрезаны то, скорее всего, это не позволит совершать вам полные законченные движения сухого джелка. В таком случае, одно полное движение, от основания до головки, нужно разделить на два этапа: от основания до середины и от середины до головки пениса. Если же вы так обрезаны, что кожи на вашем пенисе очень мало, то лучше сначала заняться программой увеличения кожи пениса.

Если же вы не обрезаны, то чаще всего, у вас получится произвести полное движение, начиная с основания, для этого вам нужно, оттянуть кожу пениса назад, оголив головку. В отличие от Мокрого Джелка, Сухой Джелк вызывает лишь незначительное набухание крайней плоти.

ДЖЕЛКИРОВАНИЕ С НЕОБРАЗАННЫМ ПЕНИСОМ.

Крайняя плоть - это дополнительная сложность процесса джелкирования. Можно просто проигнорировать этот фактор, позволяя крайней плоти собираться на головке. Этот метод имеет тенденцию накапливать жидкость в крайней плоти, что может, в некоторых случаях, привести к небольшим болевым ощущениям. Через некоторое время такого рода разбухания проходят. Разбухание иногда приводит к незначительным побочным эффектам. При этом методе основное давление оказывается на кожу основания пениса, что приводит к её растягиванию, как результат, может возникнуть, так называемый, эффект индюшачьей шеи (turkey neck).

Альтернативным способом является способ, при котором, крайняя плоть оттягивается перед началом каждого движения. На овладение этой техникой может уйти некоторое время. Этого можно добиться двумя способами: либо можно полностью отпускать хватку, после того как она достигла головки, либо можно слегка расслабить хватку ровно настолько, на сколько это позволит оттянуть крайнюю плоть назад.

Если у вас возникают проблемы с Мокрым Джелком (Джелк с использованием смазки), то Сухой Джелк - это лучшая альтернатива.


РАСТЯГИВАЮЩЕЕ ДЖЕЛКИРОВАНИЕ (Stretched Jelqing)

Этот метод предполагает постоянное использование обеих рук. Первой рукой возьмитесь позади головки и слегка растяните пенис. Второй рукой возьмитесь у основание и ведите эту хватку до головки, как при обычном джелке. Как только вторая рука достигнет головки, отпустите хватку второй руки и вернитесь снова к основанию. Снова ведите вторую руку до головки на обычный манер. Всё это время первая рука держит пенис в натяжении. После нескольких повторений меняйте руки.

Хватка расположенная после головки - очень важна, её сила, позволит вам лучше контролировать закачку крови в пенис. Для такой техники джелкирования, наиболее подходящими хватками могут быть: обратная ОК хватка, «U» хватка, либо хватки с использованием указательного или среднего пальцев. В любом случае, желательно, чтобы хватка оказывала давление на боковые поверхности пениса.

Эта техника может осуществляться как на сухую, так и с использованием смазки.
Когда используется «U» хватка, то такое джелкирование обычно называют Pinch[пинч] Jelq.


ПРОДВИНУТЫЕ МЕТОДЫ

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Вы не должны использовать эти техники джелка, если у вас ещё нет за плечами 2-х месяцев постоянного джелкирования.


КЕГЕЛЬ ПОДДЕРЖКА (Kegel Enhancement)

Между каждым движением, перед тем как сжать хватку у основания пениса, сожмите PC - мышцу и держите её до тех пор, пока вы не сжали полностью хватку. Это позволит лучше накачивать член кровью, при любом уровне эрекции, без серьёзных травм.


ВЫСОКИЕ УРОВНИ ЭРЕКЦИИ

Высокая эрекция, 90 - 100%, в основном, влияет на рост обхвата (толщины) пениса. Джелкирование с высоким уровнем эрекции, по сути своей, ведёт к травмам. Те, кто джелкировал с низким уровнем эрекции и видел низкие результаты, перейдя на джелк с высоким уровнем эрекции, получали гораздо лучший прирост.


ДЖЕЛК СЖАТИЕ/СДАВЛИВАНИЕ (Jelq Squeeze)

С уровнем эрекции 60 - 95% (чем больше эрекция, тем сильнее интенсивность), возьмитесь первой рукой у основания пениса, сожмите обычной хваткой, оттянув кожу назад, теперь второй рукой начинайте обычное джелк движение, от хватки первой руки до головки. Вторая рука использует обратную ОК хватку. Сильно сжимайте хватку второй руки. Главное неудобство этого метода заключается в том, что хватка второй руки начинает свой путь сразу после второй хватки, а не с самого начала, зато появляется возможность легче задерживать кровь в пенисе между движениями.

Во время упражнения, для поддержания эрекции и с целью постоянной подкачки крови в пенис, слегка отпускайте стационарную хватку (та хватка, которая постоянно сжата у основания) и Кегелируйте закачивая дополнительную кровь в пенис (сжимайте и разжимайте хватку; сокращайте и расслабляйте PC - мышцу). Такого рода подкачка крови будет поддерживать пенис в более мягком, гибком состоянии.

Лучше всего использовать обратные ОК хватки для обеих рук. На овладение этим упражнением может уйти некоторое время, возможно, поначалу, это будет трудно для ваших запястий. Движения должны быть медленными, не менее 5-ти секунд каждое.


ДЖЕЛК С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПАЛОЧЕК (Jelq Sticks)

Две палочки, цилиндрической формы, размерами 1/2" x 7" (1,27 см на 17,78 см), вдетые в пластиковые трубки, держать их параллельно и всунуть между ними пенис. Начиная с основания вести до самой головки пениса, движение должно длиться 3 секунды или больше. Прорабатывать пенис можно и в положении с палочками расположенными вертикально по отношению к полу (давление на боковые стенки пениса), но в таком случае, пенис имеет тенденцию вращаться во время движения. Вертикальный способ, в основном, призван стимулировать рост обхвата пениса, а также защищает пенис от повреждения дорсального нерва.

Различные формы модифицированных палочек для джелка, сейчас можно приобрести за деньги. Щипце видная форма с использованием подшипников и мягким покрытием, получило название «power - jelq» (можно приобрести через Интернет). Это устройство предназначено для джелка в горизонтальном режиме.

Джелк с помощью палочек, может оказывать гораздо большее давление на пенис, чем руки, и во избежание травм, предполагает осторожное использование. Многие считают это устройство хорошим помощником в деле НУП-а.

Дополнительная информация о джелке: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Видео упражнений:

Джелк - Jelqing
[Для просмотра видео зарегистрируйтесь]

Джелк двумя руками - Double Hand
[Для просмотра видео зарегистрируйтесь]

Сухой джелк Dry - Jelq
[Для просмотра видео зарегистрируйтесь]

Мокрый джелк - Wet Jelq
[Для просмотра видео зарегистрируйтесь]

Джелк обратным хватом - Angle Jelqs
[Для просмотра видео зарегистрируйтесь]

Джелк со сдавливанием (сквизинг) - Jelq Squeeze
[Для просмотра видео зарегистрируйтесь]

Джелк с вытягиванием в конце - Jelq and Hold
[Для просмотра видео зарегистрируйтесь]

Джелк со сгибаниями - C-Jelqs
[Для просмотра видео зарегистрируйтесь]

Сухой джелк навстречу двумя руками - Dual Dray jelq
[Для просмотра видео зарегистрируйтесь]

Джелк для исправления искревления Полового Члена - Bend Correction Jelq
[Для просмотра видео зарегистрируйтесь]
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

Goody

ЭФФЕКТЫ И ПРОБЛЕМЫ

ПОЗИТИВНЫЕ ЭФФЕКТЫ

Самые положительные и очевидные эффекты джелкирования - это увеличение длины и обхвата (ширины) пениса. Первые изменения можно увидеть уже спустя 2 месяца джелкирования: кожа становится упругой и более эластичной, вены увеличиваются в размере, улучшается кровообращение; в сочетании с упражнением Кегеля, улучшается качество и твёрдость эрекции.


ТОЧКИ, ПЯТНА, ПОВРЕЖДЕНИЯ (Spots and Discoloration)

Красные точки, которые иногда появляются не только на головке, являются результатом разрыва капилляров. Эти точки должны исчезать/проходить спустя день или два. Во избежание такого рода повреждений необходимо хорошо, как следует, прогревать пенис перед упражнениями. В любом случае, эти точки - обычное дело и они не должны смущать вас.  
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

Goody

04 ноября 2004, 13:53:42 #2 Последнее редактирование: 04 ноября 2004, 13:57:04 от Goody
Большие красные или фиолетовые точки, являются следствием более серьёзных повреждений капилляров или стенок кровеносных сосудов. В данном случае нужно взят перерыв от джелка на пару дней.

Чёрные точки на стволе пениса, являются следствием недостатка смазки. Такие точки должны быстро проходить.

Повреждения, напоминающие пятна расположенные ближе к головке пениса, это распространенное явление среди людей занимающихся джелком. Это повреждение является следствием того, что кровь, продавленная под давлением через мембраны, не может найти пути выхода. Нужно как следует хорошо прогревать пенис, и при этом, избегать сильных давлений в начале упражнения, дабы минимизировать риск получения такого рода травм.

Такие пятна могут возникнуть во время выполнения упражнения, как результат ослабления стенок кровеносных сосудов. Обычно это пятно выглядит как небольшой круг, миллиметра 3+ в диаметре. Иногда место ослабления кровеносных сосудов выглядит как небольшая шишка (свёрнутая кровь). В данном случае продолжение джелкирования может привести только к усугублению травмы. Необходимо взять перерыв минимум на 3 дня.

С каждым годом, с каждым месяцем джелкирования, частота возникновения такого рода травм будет уменьшаться.


МЕТОДЫ БОРЬБЫ С ПЯТНАМИ/ПОВРЕЖДЕНИЯМИ

1) Тёплый массаж. Как следует, прогрейте пенис, особенно место повреждения. Подушечками пальцев, либо двумя пальцами, медленно массажируйте, начиная с место повреждения вниз по пенису, по направлению к телу. Повторите это несколько раз.
2) Перевязка. Возьмите эластичный бинт шириной 4 и длиной 5 см и оберните его вокруг пениса ниже участка повреждения/пятна. Чтобы бинт не развязался, закрепите его небольшой полоской скотча. Давление бинта не должно сокращать поступления крови в пенис. Бинт призван, не давать крови выходить из пениса (конечно же, не нужно полностью перекрывать отток крови). Если вы всё сделали правильно, то область пениса находящиеся выше бинта должна увеличится, однако при этом циркуляция крови в пенисе должна быть почти нормальной. Всё время нужно следить за нормальностью циркуляции крови и температурой пениса (если пенис холодеет - это не хорошо). Эту перевязку/бинт можно носить весь день. Если область пениса находящиеся выше бинта, слишком сильно раздуется, то можно надавить/сжать головку, что приведёт к уменьшению давления.


ЕФФЕКТ КОЛЬЦА (Donut Effect)

Этот эффект касается обрезанных мужчин. Если сеанс джелка интенсивен либо долго длится, то это приводит к тому, что толкаемая вперёд жидкость собирается у головки пениса. Как результат, появляется разбухание по окружности пениса возле головки и незначительные болевые ощущения. Это разбухание - временное явление, и должно пройти в течение нескольких часов.  
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

Goody

05 ноября 2004, 05:49:23 #3 Последнее редактирование: 19 ноября 2007, 05:59:38 от Goody
У необрезанных мужчин разбухает крайняя плоть, и в этом случае разбухание должно пройти в течение нескольких часов.


РАСТЯНУТАЯ КОЖА И «ИНДЮШАЧЬЯ ШЕЯ» (Skin Stretch and Turkey Neck)

Джелкирование оказывает стресс на кожу пениса. Обычно самому сильному воздействию подвергается нижняя часть пениса, кожа вокруг основания. По мере роста пениса, чаще всего будет растягиваться кожа основания пениса. Если в результате давления, кожа будет растягиваться с самого основания пениса, то это, скорее всего, приведет пенис к так называемому виду «Индюшачьей шеи».
Эффект «Индюшачья шея» - касается в основном обрезанных мужчин. В связи с нехваткой свободной кожи пениса; в связи с тем, что растягивается кожа у основания пениса и часть кожи лобка; в связи с тем, что ствол пениса растёт быстрее кожи - всё это приводит к тому, что часть лобковых волос, как бы залазают на пенис, а за ними и часть кожи мошонки.
Если вы обрезаны, то вам будет трудно этого избежать. В этом случае может помочь специальная отдельная программа по растягиванию кожи пениса.

В результате растянутой кожи могут появляться небольшие следы (рубцы). В данном случае поможет регулярное использование увлажняющих кремов.


ПЕРЕ - ТРЕНИРОВАННОСТЬ И НЕДО - ТРЕНИРОВАННОСТЬ

Пере - тренированность.
Бывает так, что можно перетренироваться и даже не понять этого. В результате сильной пере-тренированности, в конце сеанса джелкирования, пенис сокращается, сжимается - что может длиться несколько дней и предполагает отдых с целью восстановления. Обычная пере-тренированность очевидно не ведёт к пагубным последствиям, но она также разрушительна и, как результат - низкий уровень роста пениса. Пере-тренированность может возникнуть и в результате одной тренировки, и в результате использования программы с небольшим количеством дней отдыха.

Недо - тренированность.
Недо - тренированность может произойти не намеренно, тогда когда вы слишком долго занимаетесь по одной программе. Пенис очень быстро адаптируется к прилагаемым стрессам, поэтому, со временем, нужно повышать интенсивность тренировок во избежание застоев. Если ваш застой длится слишком долго (несколько месяцев), то лучше всего взять долгий перерыв (не менее месяца) и затем продолжить занятия снова.


ПРОГРЕВАНИЕ (WARM WRAP/UP)

Существуют много разных способов прогревания пениса перед и после джелкированием. Чтобы хорошо прогреть пенис, прогревание должно длиться, по крайней мере, не менее 5-ти минут. К концу прогревания пенис должен быть очень расслабленным, мягким. Некоторые прогревает свои яички, а кто-то делает все, чтобы они остались холодными.

СПОСОБЫ ПРОГРЕВАНИЯ

1) Кусок ткани (Wash Cloth).
Обмакните кусок какой-нибудь ткани в тёплую воду и затем приложите его к пенису. Держите его до тех пор, пока он не остынет, затем снова обмакните его в тёплую воду. Ткань не должна быть слишком горячей и не должна причинять боль.

2) Носок с рисом (Rice Sock).
Заполните носок сухим рисом, завяжите конец, и поместите в микроволновую печь на, примерно, 2 минуты, время зависит от количества риса. Такая грелка производит влажное тепло, а также долго остаётся теплой.

3) Чашка с водой (Water Cup).
Наполните чашку тёплой водой, всуньте в неё пенис, затем придавите эту чашку к телу.

4) Кувшин Алладина (Aladdin's bottle).
Возьмите большой кувшин, на сантиметров 10 длиннее, чем ваш полностью расслабленный пенис. Если горлышко этого кувшина тоньше толщины вашего пениса, то обрежьте горлышко до тех пор, пока оно ни будет подходящего размера; следите за тем, чтобы не было острых краёв. Наполните несколько сантиметров кувшина горячей водой. Всуньте в кувшин пенис и вдавите горлышко в лобок, как бы запечатав его. Запомните, пенис должен прогреваться паром, исходящим от горячей воды, а не самой горячей водой.

5) Грелка (Heat Pad).
Рынок предлагает множество разнообразных грелок. Существую даже грелки, предназначенные специально для прогревания пениса. Но для прогревания пениса подойдёт любая грелки. Иногда грелка, совмещённая с влажной тканью, даёт хорошее влажное тепло.


СМАЗКА, ЛУБРИКАНТЫ (Lubricants)

Джелкировать можно с различными видами смазок. Любая смазка, которая не впитывается слишком быстро и позволяет комфортно и долго джелкировать - подойдёт. Смазки, основанные на воде, могут быстро восстанавливать свои качества, если иметь рядом небольшой сосуд с водой, в который можно обмакнуть пенис во время джелка.

ОСНОВНЫЕ СМАЗКИ

1) Смазка на водной основе: KY jelly, KY liquid, udder cream (~ крем для женской груди), Astroglide.
2) Смазка на масленой основе: Vitamin E oil (масло с витамином Е), Baby oil (детское масло), Baby Gel Oil, Вазелин, Tiger balm (тигровый бальзам), Масло какао, Albolene (Альболен), Emu oil (Масло эму), Canola oil, растительное масло, оливковое масло, Bag balm.


ПРОГРАММЫ (Routines)

Джелк, это только одно упражнение, которое нужно сочетать и с другими методами НУПа, для более совершенной программы.

Те, кто впервые познакомился с джелком, должны начинать с 5-ти минутного джелкирования, постепенно доводя время упражнения до 15 минут в день в течение 2-х недель, по расписанию: 1 или 2 дня джелкирования, то есть, работать - и 1 день без джелкирования, то есть, отдыхать.

Затем, более опытным, можно переходить на расписание: 3 дня работать - 1 день отдыхать или 5 дней работать - 2 дня отдыхать.

ПРИМЕРЫ ПРОГРАММ

ДЛЯ НОВИЧКА

5 минут - прогревание

5 минут - 30-ти секундных растягиваний

10 минут - джелкирование

5 минут - прогревание

50 - 5-ти секундных сокращений Кегеля

Расписание: 2 дня работать / 1 день отдыхать



СТАНДАРТНАЯ ПРОГРАММА

5 минут - прогревание

2 сета - DLD Blasters (ДЛД Бластер)

5 минут - прогревание

20 минут - джелкирование

5 минут - horse squeezes (~ лошадиные сдавливания)

5 минут - JAI stretches (ДЖАЙ растягивание)

5 минут - прогревание

Расписание: 3 дня работать / 1 день отдыхать


Длительность джелкирования может быть различность. В основном, лучше, если увеличивается интенсивность джелка, а не его время. Так же, нет ничего необычного в джелкировании, длящемся 30 минут в одном подходе. Более длительные сеансы джелка, длящиеся более 45-ти минут, лучше припасти для шоковых программ.



Мой свободный перевод с английского
Ссылка на источник: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

lastegoist

Goody,
послушай, а если во время джелка уровень эрекции падает: длина та-же, где-то с середины член-больше, но при этом у основания член становится меньше. Может неправильно делаю? Т.е. мне приходиться к концу подхода усиливать хватку - а это типа неправильно.
Я делаю 4 подхода по 50: 1.обычная OK-хватка и вверх (левой - правой...)
2. обратная OK и вниз (левой - правой...) 3.=1.  4.=2.
А между этими 4 подходами я немного прогреваю член и восстанавливаю необх. уровень эрекции.

Goody

lastegoist
Цитироватьдлина та-же, где-то с середины член-больше, но при этом у основания член становится меньше

Вот так «бейсбольная бита» и развивается. Поддерживай уровень эрекции, пусть всегда будет твёрденький.
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

dome847

Ха, у меня та же проблема. После 15-20 доек эрекция спадает. Можно ли на чуть-чуть приостанавливаться чтобы опять привести член в состояние эрекции или надо непрерывно работать?
Просто ну никак не получается сохранять эрекцию. Правда, редко , но получалось и 50доек, но руки начинают уставать.
И еще, когда джелкируешь с высоким уровнем эрекции, надо очень сильно сдавливать член?

Goody

dome847
ЦитироватьИ еще, когда джелкируешь с высоким уровнем эрекции, надо очень сильно сдавливать член?

Не очень сильно, но так, крепко.
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

dome847

Ну а ниче если очень короткие перерывы делаю, чтобы снова возбудить член?

Goody

"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru