Всё о джелке или как джелкировать

[Архитектор]

Роман 17

а после примерно трёх месяцев уже будешь более менее способен оценить (начитавшись/наслушавшись различных мнений, посмотрев на изменение своих показателей) что делать дальше!

и то, что после неё никто в категоричной форме не говорит о переходе по-любому на сосудистые, говорит о некой "подготовительной" функции данной проги! К чему (к растягам и (или) сосудистым)..?!? А это уже каждый НУПер должен решить для себя сам..!

Столько времени терять на все это, не вижу смысла. Ведь тут я предлогаю два этапа, растянул тунику, потом ее забил. Нет не чего проще. А по ходу цикла можно приучить ПЧ и к упражнениям и к нагрузкам.

И еще, делая джелк ты выростишь от него на столько, наколько позволит резервуар туники. А дальше стопор, как и у многих людей, кто приходит к такому понятию, как плато.

Да и к тому же, мне кажется, сосудистые как бы тянут тунику изнутри наружу, в ширь что ли..! Хотя, могу и ошибаться..!

Советую делать  либо соло растягивания, либо отдельно сосудистые. Почитай за поперечные сшивки коллагеновых волокон, поймешь про, что я говорю. Тут как то видео скидывали по этой теме. Все наглядно было видно.

Честно не хочу писать тут  многое. Просто скажу, что знаю как весь потенциал роста Туники ( BPFSLa)  приобрести за год\полтара, и дам совет, не придумывать проги, а почитать за ткани, чтоб четка знать как создать условия для их роста, а упражнения это уже второстипенное.  

[Buchet]

Спасибо за советы и мысли. На КФРТ теории и моих измерений мне нужно растягивать тунику, но как я понял (конечно могу ошибаться) при упоре конкретно на тунику и без развития ПЧ-мускула падает уровень эрекции, достаточно ли для поддержания уровня эрекции только кегеля? Я бы не парился за эрекцию, но я веду половую жизнь, поэтому этот параметр для меня важен.
Я поначалу хотел как минимум в течении месяца поделать прогу новичка, чтобы ПЧ привык к нагрузкам и оценить как на меня влияют упражнения, а дальше уже от сделанных выводов подбирать новые упражнения. Вообще есть мысли после начального периода приобрести вешалку, сначала поработать на длину где-нибудь от +1 см, а потом в обхват +1 см.
Добавлено:
Добавлю что сейчас уровень эрекции где-то 7-8, т.е. при небольшом спаде меня уже не будет устраивать.
P.S. что-то подпись не работает
Добавлено:
Добавлю так
Исходные данные
NBPEL - 16.7
BPEL - 18.6
BPFSL -19
EG - 12.5

[Buchet]

Почитаю за ткани кстати, интересно разобраться с этим вопросом.
Почитал кстати твою тему Архитектор, как я понял можно тянуть и тунику и мышечную ткань чтобы не терять уровень эрекции. Какие упражнения можешь посоветовать для начала? Мануальные растягивания, а потом добавить веревку?

[Jelkman]

Долго учился сухому джелку месяца 3 наверно. Но теперь это любимое упражнение. Начинаю с быстрых движений на слабом стояке и сжимаю не сильно. Через минуты две стояк усиливается и я сжимаю кольцо хватки сильнее и движения замедляю. От этого появляется чугунный стояк и я сжимаю болтишко очень сильно и вести начинаю очень медлено. От очень злого сжатия стояк начинает спадать и я опять возвращаюсь к быстрому слабому доению. После джелка разносит по обхвату до 1см

[Архитектор]

Buchet
Тяни, любые ман. растягивания. Веревку можешь начинать аккуратно тянуть. Все по ощущениям делай, и следи за ВУПом БПФСЛа, чтоб не работать в слепую.

[Buchet]

Архитектор
Хорошо, спасибо) Буду надеяться что уровень эрекции не упадёт

[Роман 17]

Архитектор

и следи за ВУПом БПФСЛа

Как ты его отслеживаешь..?!? Прежде чем начать тянуть - замеряешь, а после, как выполнишь прогу растяг, опять замеряешь и сравниваешь..?!? Так что ли..?!? И что, разве возможно так исполнять прогу растяг, что ВУПа не будет (ну, наверное да если совсем всё слабенько делать, а ещё когда..?!?) и что ты тогда делаешь (меняешь упражнение на растяги)..?!?  Или наоборот, так исполнять прогу растяг, что ВУПы будут всегда после каждого раза..?!?

[jay reaper]

Роман 17

разве возможно так исполнять прогу растяг, что ВУПа не будет

У меня не было больше месяца пока не нашел то,что мне нужно. Аж +5мм уже 2 часа держится  

Прежде чем начать тянуть - замеряешь, а после, как выполнишь прогу растяг, опять замеряешь и сравниваешь..

Так и делай. Отслеживай рост.

[Panda_]

jay reaper

У меня не было больше месяца пока не нашел то,что мне нужно. Аж +5мм уже 2 часа держится 

У меня от простых тяг в последнее время вупа тоже нет(
хотя тяну довольно сильно, и продолжительное время 20-30 мин.
А что нашел? прогрев во время трени небось?)

[jay reaper]

Panda_
Вот да, прогрев это выход из ситуации на данный момент (Я про дорсалку) У меня уже 4 часа держится 19см вуп.. Если это вуп еще))

Почитай еще в теме про плохо растущих я скинул ссылку.

Так.. для мотивации)