Всё о джелке или как джелкировать

[Не дам]

virtuoz666

внимательно изучил всю инфу

На что лучше уклон делать,на какое упражнение?

Сдается, батенька, вы брешете...

Прогу новичка естессно! 3 месяца, не меньше!

[normeg]

Все разбираюсь с техникой выполнения- подскажите, куда все-таки должно идти максимальное давленое при обратной ОК-хватке..я так понимаю, что на бока, так как при сдавливании верха и низа- особого вздутия не происходит..поправьте, если ошибаюсь!

[Tankiro]

normeg
равномерно по всему стволу в идеале должно идти

[Alexm33]

normeg , по всему стволу. Но по логике главная задача - раздувание. Каким образом раздуевает, не важно. Пробуй, эксперементируй. Но я например просто по всей окружности давил.

[normeg]

Понятно, что по всей окружности, но скажите- давите ли вы только указательным пальцем или же еще и большим пальцем давите к кисти?

[Не дам]

normeg

по всей окружности

А тебе удается по всей окружности давить только указательным пальцем?

[serg76]

normeg

Понятно, что по всей окружности, но скажите- давите ли вы только указательным пальцем или же еще и большим пальцем давите к кисти?

конечно не только указательным пальцем
ты должен обхватывать и давить по всему ПЧ ,запирать кровь и прокачивать

[Admiral]

Прога: прогрев 5 мин, затем сидение на члене мин 30, затем мокрый джелк доений 300, затем прогрев 10 мин и в заключении делаю сухой джелк дошло до 190 повторений, начинал со 100. Так вот есть ли смысл делать мокрый и сухой джелк или делать что то одно?? Подскажите плз)

[Байрон]

Admiral

Так вот есть ли смысл делать мокрый и сухой джелк или делать что то одно?? Подскажите плз)

СМОТРИ НА ПЧ-от чего больше прорабатывается-если только от одной проги-КАКОЙ ТО-то другую не делай.
А если от двух больше -то делай.
надеюсь поймешь.  

[SeniorSSS]

Tankiro

равномерно по всему стволу в идеале должно идти

А как же джелк машина? По видео я так понял что она давит больше по верх/низ, а по бокам минимально.