Программа для новичка!

[Goscha]

Gaady, программу я уже описал
Goody,можно поподробнее об этих растягиваниях

[Caddy]

Gaady

я не гади
я кэди:)

[Caddy]

5 минут разогрев,5 подходов растягиваний в пяти направлениях от 10 до 50 секунд, джелк 250-300 доений сжимаю ПЧ сейчас сильно ОК хваткой пр смене рук делаю кегеля.Иногда после джелка делаю V-образные растягивания либо простые.На ПЧ посредине с левой стороны не пойму толи на вене толи где появилось вздутие которое при джелке правой рукой побаливает

ты не тупо долби, а циклируй:
посторой циклы в которых упор делай на джелк затем на помпу затем на растягивание
посмотри от чего лучше прет
затем усложняй циклы
а именно совмещай джелк + помпа помпа + растягивание джелк+растягивание
посмотри от чего результат лучше

а далее уже наращивай нагрузку
потом бери отдых и с новыми силами

по желанию в моменты застоя результатов добавляй новые упражнения
тут для творчества границ нет:)
самое главное не переусердствовать

[Goody]

а именно совмещай джелк + помпа помпа + растягивание джелк+растягивание посмотри от чего результат лучше

yes!

[NiceGood]

поцы и3вините 3а критини3м а скоко времени уйдёт на прибавку 5 см у меня 14.8 см в длину и13.7 в обхвате мне 18 лет и я понимаю что у всех по ра3ному но всё же...  
спасибо  
Добавлено:
поцы а а этот метод может помочь???


Мантак Шиа - один из выдающихся практиков и последователей даосистской философии. В своей книге "Тайны любви" он приводит точные рекомендации, позволяющие увеличить и удлинить ваш член: "Сделав глубокий вдох, загоните воздух в горло... потом, сглотнув его, напрягите мышцы и отправьте его в желудок. Воздух не должен оставаться в грудной клетке. Потом этот воздух, который вы должны представить в виде шаровой энергии скатывается вниз дальше по телу и достигает брюшной мышцы. Когда он достигнет нижней части брюшины, вгоните его в пенис. После этого возьмите член тремя средними пальцами левой руки и при-жмите его к точке Гу-Инь, расположенной между прямой кишкой и мошонкой. Это не позволит воздуху снова вернуться в ваше тело. Теперь вся воздушная энергия сконцентрирована в самом пенисе. Увеличение полового члена.
Приступайте к нормальному дыханию, не отнимая трех пальцев от указанной точки. Одновременно начинайте разминать член. Мягкими ритмическими движениями вытягивайте его вперед и назад и повторите это упражнение 36 раз. Потом подушечкой большого пальца помассируйте головку. В результате вы добьетесь эрекции. Если этого не произойдет, не отчаивайтесь, и продолжайте упражнения, пока член не устанет. Увеличение полового члена.
Правой рукой крепко сжимайте пенис у основания, медленно продвигая руку на 2,5 см вперед. Таким образом воздушная энергия запирается в теле самого члена и перегоняется к его головке. Продолжая оказывать на член давление, продолжайте гнать кровь к головке, покуда он весь не затвердеет. Потом, согнув его в правую сторону, начинайте вращательные движения по часовой стрелке и против нее. Их нужно повторить тридцать шесть раз. Потом, согнув член в левую сторону, нужно проделать снова тридцать шесть вращений по часовой стрелке и против нее. Одновременно поддерживайте давление запертого в вас воздуха.
Такой массаж благоприятно сказывается на всей мочеполовой системе, включая пенис, предстательную железу, вены, артерии и окружающие их нервные волокна; в равной степени полезной стимуляции подвергаются мочевой пузырь и даже почки. Энергия множества внутренних органов передается пенису, и тем самым значительно усиливаются его функциональные возможности. В конце описанных манипуляций мягко постучите восставшим членом 36 раз по правому бедру, не выпуская запертый в вас воздух. Потом по левому. Увеличение полового члена.

Наконец, Шиа советует опустить член в теплую воду и держать в ней одну минуту. Он утверждает, что эта процедура поможет вашему органу впитать в себя энергию "ян", что приведет к его утолщению. По его словам, мужчина, занимающийся ежедневно такими упражнениями, может за месяц с небольшим добиться удлинения члена на 2,5 см. Дальнейшее удлинение зависит от строения его тела. Поинтересовался мнением у одного знатока лекарственных трав и последователя даосистской философии по поводу этой техники. Вот что он мне ответил: " Этот метод удлинения члена принадлежит учителю Мантак Шиа, одному из самых выдающихся практиков в Соединенных Штатах, Канаде и Европе. Все, что им написано, я воспринимаю с большой серьезностью. Со своей стороны, я бы, вероятно, сам применил его метод только с использованием лекарственных трав, обладающих таким же эффектом.

Когда я выразил сомнения по поводу возможностей этого метода на самом деле удлинять размеры полового мужского органа, он ответил: "Не думаю, что ваша критика метода вполне обоснована. Нельзя забывать, что речь идет не о китайской, а о даосистской технике. Даосисты были элитарной группой, занимавшейся эзотерическим искусством и различными науками. Они не делились своими знаниями с простым народом. Даосист благодаря своим многосторонним знаниям поддерживали тесные связи с императорским домом, с высшей аристократией и представителями правящих классов".

[Большой Противопожарный Шланг]

а скоко времени уйдёт на прибавку 5 см

Годы.

поцы а а этот метод может помочь???

Какое-то извращенное описание обычных мануальных растягиваний и джелка, ничего нового.

[Alik Raduga]

поцы...

"Поц"- по еврейски (уж не знаю на иврите или на идише) значит "х..й"
Ты к кому обращаешься? К здешним обитателям или к их членам?

[NiceGood]

поцы - это пацаны, помоемому элементарно!

[Павел.]

поцы - это пацаны, помоемому элементарно! mad.gif

А  помоему,- не совсем!  

[NiceGood]

пацаны а для пущего эффекта есть какие нибудь мази не увеличивающие а помогающие питательные там с витамином Е и т.д. только не специальные фуфловые ма3и которые лаве сдирают а медецинские

спсибо...