Программа для новичка!

[skromengod]

zwieback учись ориентироваться по собственным ощущениям...если встаёт можно перейти на джелк , че зацикливаться то= ) потом снова потянуть потом сного джелк..а потом привыкнет ПЧ    

[Paulyak]

zwieback
А есть еще эрогированные растяги. Подвстал, норм, тяни, только аккуратненько

[Meine]

Ну что я тебе могу подсказать...я сам новичок! Могу лишь сказать,что 50% эрекция годится уже для джелка,а в описании растягиваний ясно написано,что член должен быть расслабленным.Вообще,слабо представляется,как можно тянуть мышцы в напряжённом состоянии...
Добавлено:
zwieback
правда,можешь менять растягивания и джелк местами. Со временем ПЧ привыкнет к упражнениям

[zwieback]

спасибо за шквал ответов))    

[mrCOCK]

Приветствую всех форумчан!) Ребята, подскажите, плс, программу новичка можно ли разбивать на два раза в день. Например: мануальные растягивания делать с утра, а джелк вечером? Можно ли разбить джелк на 100 вытягиваний с утра (после растягиваний) и 100 вытягиваний вечером (уже без предварительных растягиваний)? Работаю по ощущениям, не всегда получается делать 200 вытягиваний джелка сразу, да и времени на растягивания и джелк в одной обойме не всегда хватает, особенно, утром) Спасибо!

[Doctor.uz]

разбить джелк на 100 вытягиваний

Доений

Делай как получится пока,а потом организм сам подскажет.

[-wrajina-]

Подскажите, кто как считает. Я занимаюсь спортом, 3 раза в неделю, рукопашным боем. Ну и соответственно прихожу уже сам вялй такой, и на подсосе, воду хлещу не хило, думаю тут уже тонуса то особо нет. Стоит ли в такие дни делать еще нуп упражнения? Или хватит 4 дня в неделю?

[Doctor.uz]

-wrajina-
Делай НУП-упражнения в день,когда нет рукопашки,и все    

[mrCOCK]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] написал:

Делай как получится пока,а потом организм сам подскажет

То есть, если будет пруха и организму не в напряг можно и 2 раза в день по 200 доений? Или, всё же, подходить разумно и первые два месяца нормативы новичка не перевыполнять?

[Doctor.uz]

mrCOCK
Делай так,чтобы физиологические индикаторы работали.Тема такая есть