Программа для новичка!

[tutut]

mistery142 а если тянуть не заголовку, то за что тогда?
За яйца что ли ....    

[mistery142]

Ну один говорит что надо тянуть прям за головку оголенную и по другому нельзя, потому что не будет эффекта, а второй говорит что так делать травмоопасной и нужно тянуть за ствол держа область перед головкой двумя пальцами. Причем тут яйца  

[White Man]

mistery142
Не знаю как у других, но я берусь чуть под головкой и когда тяну, то в любом случае упираюсь в головку, по другому, не прикасаясь к ней вообще не выходит, а это можно отнести к тяге за головку

[Tankiro]

mistery142
иначе и не потянешь

[mistery142]

Тогда последний вопрос господа. А вы это делаете с открытой или закрытой головокой? Если ее оголить и схватиться за нее, то ощущения как бы так себе, дискомфо&тные мягко говоря

[tutut]

mistery142 а с закрытой головкой, у тебя больше сама шкура тянется чем член.

[Zdarim]

Тогда последний вопрос господа. А вы это делаете с открытой или закрытой головокой? Если ее оголить и схватиться за нее, то ощущения как бы так себе, дискомфо&тные мягко говоря

Вторую неделю делаю с открытой готовкой, сам скорострел, так сказать среднестатический, первую палочку обычно секунд за 30  Так после растягов за оголенную, чувствую что грубеет, притом нифигово так. Пока на ПА не повлияло, но еще же из головы рефлексы надо выгнать. В общем мое имхо, растягами можно это дело не плохо потренировать.

[zateynik]

Приветствую участников форума!  Подскажите, работаю по проге новичка четвертую неделю.Первую неделю начинал с классики  и начиная со второй после адоптации пч постепенно добавлял количество и время подходов. Так вот вопрос значит,сейчас имею 2 часа 15 минут полного времени , в него входят и прогревы и массаж между сетами ,прорабатываю как положено,аж руки дымятся  ! это вообще нормально для новичка на 4 недели? Нигативных сторон не чувствую,перетрена нет. утренняя патенция в порядке.При близком общении с противоположным полом выскакивает из штанов.    

[Alexey0]

zateynik

Нигативных сторон не чувствую,перетрена нет. утренняя патенция в порядке.

Если этого нет,значит нагрузка тебе как минимум не вредит

работаю по проге новичка четвертую неделю

За этот период если делаешь всё правильно эрекция должна бить рекорды и рост уже должен стоять прям на пороге или уже прийти

сейчас имею 2 часа 15 минут полного времени

Так-то смысл программы новичка в адаптации и постепенном увеличении нагрузки,сам подумай как будешь её дальше увеличивать.
Не дал ни одного временного отрезка в котором выполняешь упражнения,мож ты яйца полощешь по пол часа.

[zateynik]

На процедуры полосканий и массажа яиц, действительно уходит пол часа общего времени.Остальное растяги джелк и кегель.Да и вообще как я понял ,основная нагрузка идет при растягах когда пытаешся удержать чтобы рука не соскальзнула.если бы не этот факт,то можно былобы еще спокойно увеличивать количество времени,вот так я быстро адаптировался.
Вот только нужно ли ?
Добавлено:
И вообще считаю прогрев ,основным действом.Кто в спорте реально,тот меня поймет.Чем лучше разогрев ,тем плодотворнее основной тренинг.