Программа для новичка!

[Good Cat]

Парни, те кто уже давно на форуме, дайте, пожалуйста, ссылки на персоналки нуперов, которые не выросли, занимаяясь год или более. Если таковые имеются, конечно. Интересно почитать, выявить возможные ошибки, узнать их программы.

[Отделочник]

Good Cat

дайте, пожалуйста, ссылки на персоналки нуперов, которые не выросли, занимаяясь год или более.

путь имхо в никуда, или путь как не расти, тоже имхо.

выявить возможные ошибки, узнать их программы.

на основании чего ты определишь, ошибка или нет?
То что, это действительно интересно -- другое дело, но подсознательно твоя ЦНС развернет "корму теплохода" на 180град.
Добавлено:
зы. даже чухнуть не успеешь, и станет на еще одну персоналку с "кладбищенским" оттенком -- больше.

ззы. Если прям совсем не в моготу, можно даже и поболее года, найти скажем так 2, 3-5 лет очень активной, упорной, безрезультатной работы.

[Good Cat]

Отделочник
Ты можешь дать ссылки на такие персоналки? Вопрос то про это был.

[11393]

Привет всем. У меня вопрос по поводу дорсалки. Тросс с любой стороны может быть или только на спинке члена? У меня просто есть тросс какой - то но он не на спинке а с лицевой стороны так скажем. это дорсалка и есть?

[oboroten]

Сколько  месяцев надо программу новичка делать?

[walli]

oboroten
Пока рост не остановится.

[ruit]

Как сильно нужно тянуть при обычном мануальном растягивании?
Пытаться вытянуть за предел, или просто держаться на нём?

[Good Cat]

ruit  
Если ты только начал заниматься НУПом, со всей силы тянуть не нужно, почувствовал комфортное натяжение и держи статично. Со временем пч привыкнет к нагрузкам (месяц минимум) и уже можно будет тянуть сильнее, сам будешь чувствовать грань.

[yur]

Подскажите, а если прекратить тренировки по достижении желаемого результата, не откатится ли со временем член до прежнего размера?

[toymast]

yur если полностью прекратить тренировки, откат будет 100% только у всех по разному.