Программа для новичка!

[WayToInfinity]

Drotik
Спасибо!

[admiral_hot-dog]

Ребята, у меня потемнение под головкой члена.. Обьйсните пожалуйста, что это значит

[Серega]

Слишком большое давление на член!

[Трунд]

admiral_hot-dog
1)Нет предварительного прогрева.
2)Сразу даёшь нагрузку сильным хватом.
Стоит начать прогревать и хват послабже первые 5 минут хотя бы делать, чтобы уменьшить риск потемнения. А так ничего страшного, у меня тоже потемнело и у других любителей сосудистых упражнений тоже потемнение есть. Если после джелка точки остаются, то мажь чем-нибудь. Спасатель, Ратовник и прочие их аналоги хорошо подходят для этих целей.

[абраам]

ребят такой вопрос,как более ефиктивнее проводить программу новичка день через день,или 2 тренировки и 1 отдых?

[Трунд]

абраам

Расписание: 2 дня работать / 1 день отдыхать

Но можно начать с графика 1/1, затем 2/1, продолжить 3/1 и так далее. Ориентируйся по состоянию члена, если будет хуже, чем обычно, сбавляй нагрузку.  

[абраам]

спасибо  

[St1]

Занимался по программе новичка неделю, при растягиваниях были небольшие болевые ощущения, но член реагировал позитивно, немного вырос и усилилась эрекция. Но после последнего раза, видимо перестарался, член теперь во время эрекции вытянутый и вялый, так же стали болеть связки, даже в спокойном состоянии. Подскажите , пожалуйста , как  мне быть? Просто взять перерыв пока само не пройдёт? Эрекция сама восстановится?

[topmen95]

St1
Отдохни пару дней  

[Ванёк]

ребята какой приблизительно прирост новичка??за 2 месяца

Добавлено:
говорят 2 мес прблизительно без изменений,а потом прирост новычка уже?